Александр Трубин

Последний визит: 1 дек 2025
Фильтр
ЗаметкиУвлечения

Александр Трубин

Пей и худей
Вода Сасси (Sassy water) получила свое название по имени ее создательницы Синтии Сасс (Cynthia Sass) и, как правило, ее связываю...
www.megazdorov.ru
  • Класс

Александр Трубин

Разгрузочный завтрак. Коктейль с отрубями и черносливом.
Забирайте на стену, чтобы не потерять.Ингредиенты:- большой стакан кефира 1% жирности (около 300 мл)- 2 столовых ложки рассыпчатых отрубей- 1 столовая ложка льняной муки- 1 чайная ложка какао поро...
www.megazdorov.ru
  • Класс

Александр Трубин

Домашняя круговая тренировка
Тренировка со стулом и скакалкой.1. Самостоятельная разминка.2. Полные приседания на стул -203. Отжимания от стула -154. Подъем ноги лежа на боку - 20 на каждую5. Подъем таза, ноги на стуле- 15Между каждым упражнением прыжки...
www.megazdorov.ru
  • Класс

Александр Трубин

Поделился темой
Мы из Рудного 👪
Мы из Рудного 👪

Внимание!

...
Внимание! - 861419929329
Внимание! - 861419929329
8 комментариев
3 раза поделились
41 класс
  • Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту

111

9