Наталья Сухонос

Ein unglaublich einfaches und leckeres Abendessen. Das Kochen ist sehr einfach und schnell. Brokkoli und Blumenkohl sind sehr zart und weich. Leckerer Auflauf. Ofengemüse ist eine sehr gesunde und leichte Mahlzeit. Kochen Sie also Gemüse und ein köstliches Abendessen wird Sie begeistern. Ein aromatisches und leckeres Abendessen Rezept für die ganze Familie. Ich habe Brokkoli mit Blumenkohl noch nie so lecker gegessen. Das Rezept für einen leckeren Auflauf. Kochrezept und Zutaten: Brokkoli mittelgroß. Blumenkohl 400gr. 1 Teelöffel salzen. 2 Esslöffel Milch. Aufkochen und 2 Minuten kochen lassen. 1 Zwiebel. Sonnenblumenöl. Die Zwiebeln goldbraun braten. Mischen. Paprika 130gr. Sonnenblumenöl. Mischen. Fügen Sie den Bogen hinzu. Paprika hinzufügen. Tomate 2. 3 Eier. 1 Teelöffel salzen. Mischen. Sonnenblumenöl 5 Esslöffel. Mehl 130gr. Gut mischen. Milch 400ml. Den zweiten Teil der Milch hinzufügen. Dill und Petersilie. Mischen. Käse 150gr. Im vorgeheizten Backofen 40 Minuten bei 180 °C (350 F) backen. Mayonnaise 3 Esslöffel. Joghurt 3 Esslöffel. 2 Knoblauchzehen. Dill. Petersilie. Die Soße ist fertig! Der leckere Auflauf ist fertig! 💡 Abonniert den Kanal https://www.youtube.com/channel/UCMln36Lf0LS8Q-2B9dRWZFA?sub_confirmation=1 🔔 Klicken Sie auf die Glocke, um frische Rezepte zu sehen! 🥦 👍 Bewerten Sie das Video! 👍 Es ist angenehm und wichtig für mich, den Kanal zu entwickeln! Stellt eure Daumen hoch und vergesst nicht zu kommentieren. Teile dieses Video mit deinen Freunden in sozialen Netzwerken. Das Rezept wird in Ihrem Profil gespeichert! Dankeschön! Frische Rezepte - gesund kochen! #Frische_Rezept #Rezept #Brokkoli #Blumenkohl #Auflauf #Abendessen