
Левая колонка
Фильтр
Поделилась темой
Жалею, что раньше так не готовила куриное филе. Получается гораздо вкуснее, сочнее и ароматнее
Готовьте с удовольствием!Понравился рецепт? Сохраняйте и делитесь им с друзьями. Подписывайтесь на мою группу "Готовим с Олей", у меня много простых рецептов на каждый день: https://ok.ru/gotovimsolei
8 комментариев
110 раз поделились
1K классов
- Класс
Поделилась видео
00:42
4 комментария
129 раз поделились
1.3K классов
- Класс
поделилась публикацией
Перед тем как встать с постели: 4 китайских растирания для молодого и свежего лица
Проснулись? Не спешите вставать с постели, сначала омолаживающие лицо растирания, а потом уже можно делать свои дела. И как вы уже поняли по названию растирания эти китайские, а если говорить точнее, то основаны они на китайских точках, которые связаны с нашими мышцами лица. Поэтому они эффективны даже больше чем уход за лицом ( крем или сыворотка). Считается, что эти точки способны не только вернуть молодость, но и убрать отёки, сделать лицо более светлым, подтянутым, а самое главное свежим. И первая точка, которую мы растираем в этой несложной китайской гимнастике находится за углом молодости или как ещё говорят под мочкой уха. Очень интересная точка, которую некоторые используют как раз для расслабления одной мышцы молодости. И говорю я здесь о жевательной мышце. При растирании точки сначала с одной стороны вы заметите, что если открыть рот он открывается намного лучше и проще. Ну и конечно потом придется проработать точку с другой стороны. Собственно все мы знаем, что напряженные
Показать еще
6 комментариев
70 раз поделились
618 классов
- Класс
поделилась публикацией
За кадром «Первого отдела»: Реальные мужья и жёны главных героев
Сериал «Первый отдел» - один из самых успешных проектов не только канала НТВ, но и в целом, отечественной киноиндустрии. По-разному складывается личная жизнь героев сериала. Но в реальной жизни, большинство актёров играющие главных и ключевых героев, счастливы в семейной жизни. Актёры серриала «Первый отдел» Иван Колесников (Юрий Брагин) Иван Колесников с женой Иван познакомился с Линой Раманаускайте в родном училище им. Щепкина. Через четыре месяца после знакомства, влюблённые подали заявление в ЗАГС. В 23 года Иван стал отцом, у супругов родилась дочь Авдотья. Иван Колесников с семьёй В то время у Ивана было мало работы. Лина работала в театре художником по костюмам и до полутора лет с дочкой сидел Иван. Занимался всеми домашними делами и научился прекрасно готовить Через семь лет, родилась вторая дочь - Вера, а в 2018 году, самая младшая - Лиза. Теперь Лина посвятила себя семье. Супруги счастливы вместе больше 20 лет. Сергей Жарков (Михаил Шибанов) Сергей Жарков с женой Сергей счаст
Показать еще
1.7K комментариев
653 раза поделились
20K классов
поделилась публикацией
Ошибка при утренней зарядке, которая портит суставы?
Многие делают зарядку по утрам. Казалось бы, это только плюс: разогнал кровь, проснулся, стал активнее.
Но есть одна ошибка, которую совершают даже опытные — и именно она разрушает суставы. Утреннее движение — это хорошо. Но если не учитывать физиологию, зарядка может превратиться в микротравму, особенно после 40 лет, когда суставы теряют влагу, а хрящ — эластичность. Что происходит с суставами утром После ночи: кровь густая, циркуляция снижена; хрящи обезвожены — суставной жидкости вырабатывается меньше; сухожилия и связки менее эластичны; мышцы находятся в фазе “залипания” — особенно у малоподвижных людей. Если сразу начать с активных упражнений — суставы получают ударную нагрузку, особенно колени, тазобедренные и позвоночник. Это всё равно что пытаться резко разогнать двигатель в -20°C. Главная ошибка — начинать с активных махов, прыжков и скручиваний Вот как выглядит типичная “зарядка” у большинства: махи ногами и руками, круговые вращения суставов, наклоны с рывком, прыжки на ме
Показать еще
7 комментариев
28 раз поделились
260 классов
- Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
145
- Анна ЧичковаБрянск
- Виктор Симоновс. Кабардинка (г. Геленджик)
- Расима Гибадатуллина(Уразбаева)Белорецк
- Галина АндрееваМосква
- Лидия БыковаМагнитогорск
63
- ОБЪЕКТИВное ФОТО13057 подписчиков
- Природа Брянского края3718 подписчиков
- Школа ФотоЛюбителя на Одноклассниках16705 подписчиков
- Клуб любителей фотографии5778 подписчиков