Светлана Севрюкова

Почему вы до сих пор не получаете результата, и как включить внутреннего Халка, эндорфиновую эльфийку и соматотропинового ниндзя. Вы когда-нибудь уходили из спортзала с чувством, что стали моложе лет на десять? А потом недоумевали: почему это ощущение быстро испаряется, а мышцы – не растут? Проблема не в вас. Точнее, не только в вас. Всё дело — в гормонах. Или, если по-простому, в тех биохимических стимулах, которых вы обязаны «разбудить» во время тренировки. Если, конечно, хотите молодость, энергию и либидо как у студента-первокурсника. Давайте разберёмся, какие гормоны отвечают за то самое чувство молодости — и на какой минуте тренировки они вообще просыпаются. А главное — почему у многих они всё ещё сладко спят, несмотря на годы в абонементе. Когда говорят «гормоны молодости», чаще всего имеют в виду три вещи: Тестостерон — гормон силы, сексуальности и мотивации. Не только мужской! У женщин он тоже есть и важен. Также дает мощный бонус к фигуре и энергии. Соматотропин (гормон роста