Нурлан Торобеков

Главный враг – не холестерин В жизни порой удивительно просто что-то изменить, а результат кажется волшебством. Так случилось и с тем, что рассказывал кардиохирург с четырьмя десятками лет опыта – Ренат Акчурин. Он однажды сказал: «Если бы все делали три вещи, которые я НЕ делаю, 90% операций на сердце стали бы ненужными». И знаете, первые секунды я просто не поверила. В голове тут же возникла картинка из вечного потока рекомендаций: дорогие тренажёры, сложные диеты, бесконечные анализы. А оказывается, всё намного проще. Три привычки – и всё. Три привычки, о которых мы даже не задумываемся. Личный опыт Акчурина: «Мои правила на каждый день» Ренат Сулейманович в свои 72 легко проходил десять километров пешком, а его сосуды, как отмечают коллеги, «как у сорокалетнего». Лёгкость его движений по лестнице поражает: ни отдышки, ни хватаний за сердце. А ведь многие мои знакомые, моложе на два десятка лет, уже считают лифт обязательным спутником жизни. «Возраст – это когда хочется, но уже не м

Иван Поддубный стал настоящим символом несокрушимой русской силы. Наивный, сильный, честный, он никогда не шел на сделку с совестью, не прощал обмана и предательства. Как жил легендарный чемпион, что украла у него первая жена, за что к атлету подсылали наемных убийц и как оккупанты уважали «русского медведя» — в материале 360.ru. Иван Поддубный родился осенью в 1871 году в украинском селе Красеновка. Отец был казацкого рода, человеком недюжинной силы — это унаследовали его дети, причем не только четверо сыновей, но и три дочери. Рассказывают, что одна из них, Матрена, как-то сорвала с парня фуражку и, играючи, сунула под огромный мешок, который молодой человек не смог сдвинуть. Самыми сильными были старший Иван и его младший брат Митрофан: легко могли за рога пригнуть быка к земле. Однако оба признавали, что не дотягивали до мощи главы семьи — Максима Поддубного. По материнской линии преобладали долгожители: немало родни славились тем, что справили сотый день рождения. Еще от матери де