✅Два вида витамина D очень важны для нашего полноценного здоровья. Это витамин Д, который синтезируется нашим организмом под действием солнца (ультрафиолета) - холекальциферол (витамин D3) и тот, который попадает к нам с пищей - эргокальциферол (витамин D2).
📍Оба они участвуют в важных процессах жизнедеятельности организма, отвечают за усвоение фосфора и калия нашей костной тканью, регулируя в них минеральный обмен, а так же важны для нервной, эндокринной, сердечно-сосудистой системы, профилактики онкологических заболеваний.
📌На сегодняшний день существует анализ крови, который четко показывает дефицит или избыток витамина Д в нашем организме.
🖍Однако есть следующие симптомы по котор