Левая колонка

F a r r u x b e k

Последний визит: 8 янв

Фильтр

Заметки Увлечения

F a r r u x b e k

9 мая 2015

есть два типа людей один танцуют другие мечтают об этом.

F a r r u x b e k

19 ноя 2014

✔ Всё о Бодибилдинге

✖ Продукты питания, ПОНИЖАЮЩИЕ уровень тестостерона:

1. Соль

2. Сахар
3. Кофеин
4. Мясо, наращенное гормонами роста (большая часть импортного мяса)
5. Холестерин
6. Соя
7. Шипучие напитки
8. Белый дрожжевой хлеб
9. Фаст-фуд (совокупность пунктов 1-8), на заметку - фильм "Двойная порция"
10. Жирное молоко
11. Майонез
12. Копченности
13. Алкоголь, особенно пиво

✔ Продукты питания, ПОВЫШАЮЩИЕ уровень тестостерона:

1. Рыба (анчоусы, окунь, форель, палтус, сельдь, сайра, лосось, сардины, креветки), натуральное мясо (без использования гормонов роста)
2. Свежие сырые фрукты (абрикос, дыня, морковь, виноград, лимон, манго, апельсин, папайя, персики, груша, ананас, тыква, батат, хурма)
3. Овощи (

F a r r u x b e k

10 окт 2014

Kònglim hazil qilmaydi ahir kònglim chalajon nega yillar òtmaydi SOG'INDIM ku Onajon

F a r r u x b e k

30 авг 2014

Quyosh yonsaham kòkda u meni qizdirmaydi Ona sizni soģindim mehringiz quyosh menga bu dunyoda kuchliman faqat biling siz uchun taģdir nima bòlsaham jannatimsiz men uchun esimda Onajon qancha qiynalganlariz bu dunyo tashvishi deb qancha yiģlaganlariz sizning oyoģiz jannat men bòlsa jannatdaman kòzda yoshingiz kòrib bugun men hayratdaman nechun kòzingiz yosh ahir atrofda quvonch farzandingiz ulģaydi topdi òziga ishonch endi u yosh emas sizni qòriqlay olar endi hammasi boshqa uchmas kòkdagi yellar qòlim ochib duvoga sizga umir tilayman doyimo yonimda bòlishingiz istayman sizga yetar sòz bormi shunday katta dunyoda izlabham topolmadim mehringizga ifoda ...

На этом пока всё

Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту