
Левая колонка
Фильтр
Поделилась темой
Почему важно делать упражнения для коленей?
1. Укрепление мышц и связок. Упражнения способствуют развитию мышц вокруг коленного сустава, что обеспечивает ему дополнительную стабилизацию и снижает нагрузку на суставные элементы. 2. Предотвращение травм. Сильные и гибкие мышцы уменьшают риск растяжений, вывихов и других повреждений, особенно при физических нагрузках и активном образе жизни. 3. Поддержание подвижности. Регулярные упражнения улучшают амплитуду движений в колене, помогают сохранить гибкость сустава и предотвращают развитие скованности. 4. Профилактика и снижение симптомов артроза. Упражнения улучшают кровообращение и питание хрящевой ткани, что замедляет разрушение сустава и у00:29
13 комментариев
112 раз поделились
677 классов
Поделилась темой
04:42
55 комментариев
144 раза поделились
1.3K классов
- Класс
Поделилась темой
Поделилась темой
00:33
1 комментарий
23 раза поделились
109 классов
- Класс
Поделилась фотографией
Поделилась темой
01:00
62 комментария
619 раз поделились
5.7K классов
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
357
191
- ГУЗ "Елецкая городская больница №2"1525 подписчиков
- Бумажный кораблик41490 подписчиков
- Секрет вкуса2450783 подписчика
- КУХНЯ С ВИКТОРИЕЙ МИРОШНИЧЕНКО44570 подписчиков
- МАМА дети семьЯ177 подписчиков

