✿Иρนңล Çҝลρεgңσßล (Çลλ๒ңนҝσßล)✿

↙ЯИЧНЫЕ САЛАТЫ НА СКОРУЮ РУКУ↘ 🟢РЕЦЕПТ САЛАТА «МОРСКОЙ» КБЖУ на 100 грамм ~ 135/19/7/1 🔷Ингредиенты: Кальмар 400 грамм, креветки 200 грамм, чеснок 2 зубчика, яйца 4 штуки, натуральный йогурт 100 грамм. 🔷Приготовление: 1) Отвариваем кальмар и яйца, очищаем и нарезаем соломкой. 2) Креветки отварить и почистить. 3) Чеснок пропустить через чеснокодавилку. 4) Все перемешиваем и добавляем натуральный йогурт, соль по вкусу. 🟢РЕЦЕПТ САЛАТА «ВЕСЕННИЙ» КБЖУ на 100 грамм ~ 98/7/7/2 🔷Ингредиенты: Яйца 5 шт., лук зеленый 40 грамм, огурец свежий 200 грамм, редис 100 грамм, сметана (10% жирности) 50 грамм. 🔷Приготовление: 1) Все ингредиенты нарезать крупно. 2) Заправить по вкусу