Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 7 фев 2019
Фильтр
Каких витаминов Вам не хватает.
1. ВИТАМИН А
Вам не хватает его, если:
– на коже часто появляются прыщи;
– заметно снизился аппетит;
– временами кажется, что вы стали хуже видеть;
– вы чаще простужаетесь;
– у вас стали образовываться мозоли.
КТО ВИНОВАТ: Cлишком мало жиросодержащих продуктов в вашем меню. Дело в том, что витамин А плохо усваивается сам по себе, необходимы жиры, причем как растительные, так и животные.
ЧТО ДЕЛАТЬ: Включите в рацион желто-оранжевые овощи и фрукты, ставриду, скумбрию или другую жирную рыбу, сливочное масло, молоко.
ЧЕМПИОНЫ ПО СОДЕРЖАНИЮ ВИТАМИНА А: морковь, петрушка, шпинат.
СУТОЧНАЯ ПОТРЕБНОСТЬ: 1000 мкг.
2. ВИТАМИНЫ ГРУППЫ B
Вам не хватает их, если:
– стр
1. ВИТАМИН А
Вам не хватает его, если:
– на коже часто появляются прыщи;
– заметно снизился аппетит;
– временами кажется, что вы стали хуже видеть;
– вы чаще простужаетесь;
– у вас стали образовываться мозоли.
КТО ВИНОВАТ: Cлишком мало жиросодержащих продуктов в вашем меню. Дело в том, что витамин А плохо усваивается сам по себе, необходимы жиры, причем как растительные, так и животные.
ЧТО ДЕЛАТЬ: Включите в рацион желто-оранжевые овощи и фрукты, ставриду, скумбрию или другую жирную рыбу, сливочное масло, молоко.
ЧЕМПИОНЫ ПО СОДЕРЖАНИЮ ВИТАМИНА А: морковь, петрушка, шпинат.
СУТОЧНАЯ ПОТРЕБНОСТЬ: 1000 мкг.
2. ВИТАМИНЫ ГРУППЫ B
Вам не хватает их, если:
– стр
Поделилась фотографией
Поделилась видео
02:13
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
118
- Тетяна Кузьмович (Майданюк)Гусятин/Самолуски/Тернопіль
- Робота в ЄвропіЛьвов
- Наталка Кохан(Вівчар)Тернопіль
- Маріна МуракаміІвано-Франківськ
- Наталя БаранЧортків
57
- Верните Велик16119 подписчиков
- " ДНІСТРОВІ ХВИЛІ " - вірші4800 подписчиков
- КАТОЛИЧЕСТВО19989 подписчиков
- ВЕЛЕСНА - Тонкости Женского Пути6453 подписчика
- ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ40465 подписчиков