Раиса Кравченко-Мезенцева

☝️ Чтобы поддержать здоровье печени и улучшить ее работу, врачи физиотерапевты рекомендуют регулярно выполнять комплекс лечебных упражнений. Они борются с застоями жидкости в организме, улучшают кровообращение в брюшной полости, а также препятствуют развитию организмов-возбудителей и паразитов, разрушающих печень. ❗️ Важно: в стадии обострения заболеваний и при воспалительном процессе следует воздержаться от любой физической активности. 1️⃣ Упражнение «Велосипед» Лягте на спину, руки согните в локтях и придерживайте ими голову. Ноги поднимите и согните в коленях. Выполняйте вращательные движения ногами, имитируя езду на велосипеде. Сделайте 3-4 повтора по 30-60 секунд. 2️⃣ Упражнени