алексей аверкиев

Сердце в условиях хронического недосыпа: риски и последствия

Что происходит с давлением, пульсом и нервной системой, когда сон «на потом»?
Недосып — это не просто туман в голове и лишняя чашка кофе. Это постоянный стресс для сердца и сосудов. В видео разбираем, как дефицит сна влияет на ритм сердца, повышает давление, усиливает тревожность и со временем увеличивает риск гипертонии, аритмий и сердечных катастроф.
Почему организм не умеет «привыкать» к недосыпу и чем он расплачивается за режим выживания — объясняю простым языком.