Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 4 окт 2023
Фильтр
ФИЗИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ СТИМУЛЯЦИИ ЛИМФОТОКА
Помимо вращений плечами, сгибания и разгибания рук в локтях и выполнения простого упражнений под названием велосипед, существует специально разработанный комплекс, направленный на стимуляцию оттока лимфы. Он занимает не больше 15 минут. Все упражнения выполняются медленно и плавно.
Вибрация
Лягте на спину, поднимите прямые ноги вверх и разведите их в стороны. Дальше работают только лодыжки, которые по 5 раз поворачиваются вправо и влево. Потом вытянуть пальцы ног в потолок, согнуть стопы наполовину и отвести ступни к икрам. В каждой позе следует задержаться на 5 сек. После этого стопы расслабляются, а ноги остаются поднятыми. Теперь нужно напряч
Помимо вращений плечами, сгибания и разгибания рук в локтях и выполнения простого упражнений под названием велосипед, существует специально разработанный комплекс, направленный на стимуляцию оттока лимфы. Он занимает не больше 15 минут. Все упражнения выполняются медленно и плавно.
Вибрация
Лягте на спину, поднимите прямые ноги вверх и разведите их в стороны. Дальше работают только лодыжки, которые по 5 раз поворачиваются вправо и влево. Потом вытянуть пальцы ног в потолок, согнуть стопы наполовину и отвести ступни к икрам. В каждой позе следует задержаться на 5 сек. После этого стопы расслабляются, а ноги остаются поднятыми. Теперь нужно напряч
Поделилась видео
04:26
Поделилась видео
00:56
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
34
- Любовь АкридоваСочи
- Татьяна Киракозова(Зангелова)г. Сочи (г. Сочи и Адм. подчинение)
- Константин КсандиновКрасная Поляна
- Любовь Соколовская (Гаркавенко)Сочи, Красная Поляна
19
- Массаж.ру - все о массаже на massage.ru8352 подписчика
- ΟΡΘΟΔΟΞΗ ΕΛΛΑΔΑ - ПЛАНЕТА ПРАВОСЛАВИЯ18544 подписчика
- ДЕТСКИЙ ПСИХОЛОГ В АЗОВЕ ЮРЧУК ЕЛЕНА СЕРГЕЕВНА7577 подписчиков
- Верую † Православие90274 подписчика
- Льготы и пособия родителям13549 подписчиков