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Nur Haferflocken, Banane, Kakao! Er wird die Welt erobern und dich in den Wahnsinn treiben!
Rezept 1:
2 reife Bananen.
Gemahlener Zimt (optional).
30 g Kakao 2 EL. l.
250 g Haferflocken 3 Tassen.
Bei mittlerer Hitze 2-3 Minuten unter ständigem Rühren braten.
Gut mischen.
In zwei Teile teilen.
Auflaufform 16 cm.
Mit geruchlosem Pflanzenöl schmieren.
Fügen Sie den ersten Teil ein.
1 Banane.
1 Stunde im Kühlschrank oder 15 Minuten im Gefrierschrank ruhen lassen.
Machen Sie es wie im Video.
100 g Schokolade (ohne Zucker).
Schmelzen Sie die Schokolade auf die für Sie passende Weise.
1 TL. Sonnenblumenöl.
Mit gehackten Nüssen garnieren (optional).
Das Ergebnis war ein unglaublich leckerer Kuchen.
Guten Appetit, Freunde!
Rezept 2:
80 g Walnüsse.
Schnitt wie im Video.
Walnüsse sind eine ausgezeichnete Proteinquelle.
Und auch Ballaststoffe.
Das Produkt ist reich an wertvollen pflanzlichen Fetten.
Wie Omega-3 und Omega-6.
Diese Stoffe sind für die normale Funktion des gesamten Körpers notwendig.
80 Gramm langgekochte Haferflocken.
80 Gramm getrocknete Beeren.
100 g Rosinen.
2 Bananen.
mit einem Löffel zerdrücken.
Mischen Sie die Zutaten.
Backform.
Backpapier verwenden.
20 Minuten bei 180 °C backen.
Während der Kuchen zubereitet wird, machen wir Haferflocken-Pfannkuchen.
Rezept3.
3 EL Haferflocken.
1 Ei.
gut vermischen.
eine Prise Salz.
1 TL Süßstoff optional.
Pflanzenöl.
Bei schwacher Hitze zugedeckt auf jeder Seite 3 Minuten braten.
1 Banane hacken.
Honig, falls gewünscht.
nach 20 Minuten.
Lassen Sie den Kuchen vollständig abkühlen.
150 Gramm ungesüßte Schokolade.
auf eine für Sie bequeme Weise schmelzen.
2 EL Pflanzenöl.
30 Minuten einwirken lassen, bis die Schokolade vollständig ausgehärtet ist.
Schauen Sie, wie schön und lecker es ist.
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