Левая колонка

Карина Тандур

Последний визит: 17 мар 2018

Фильтр

ЯГОДИЦЫ + ПРЕСС

Тренировка состоит из 3 кругов по 6 упражнений.
Между кругами отдых 2 минуты.
№1 выполняем 20 раз
№2 выполняем 10 раз на каждую ногу (10*10)
№3 выполняем 25 раз на каждую ногу (25*25)
№4 выполняем 15 раз на каждую сторону (15*15)
№5 выполняем 25 раз на каждую ногу (25*25)
№6 выполняем 25 раз

Тренировка будет еще более эффективной если отдых в 2 минуты заменить на низкоинтенсивный кардио тренинг по 5 минут.
(ходьба на месте, вращение обруча, танцы под любимую музыку и т.п.)

Карина Тандур

1 фев 2016

Лучшие рецепты для вас!

Очень вкусный и сытный пирог. Мужчины умяли за ужином с большим удовольствием))

Продукты:
-3 яйца
-150 гр. муки
-250 гр. сметаны
-1 ч. ложка разрыхлителя
-½ ч. ложка соли
-150 гр. сыра
-500 гр. фрикаделек

Можно использовать покупные фрикадельки, но перед выпечкой нужно их вытащить за 15-20 минут из морозилки, чтобы слегка разморозились. Для того, чтобы потом их было легче вдавить в тесто.
Ну а если сами делаете фрикадельки, то наоборот нужно немного подморозить их.

Яйца слегка взбить, добавить сметану. Затем муку, смешанную с разрыхлителем и солью.
Должно получиться тесто, по консистенции похожее на тесто для оладий.
Тесто вылить в форму смазанную маслом. В тесто вдавить фрикадельки, на д

Карина Тандур

1 фев 2016

Голдэн Бэби (Наугорка Орел)

Мастер-класс
Открытка «Цветы на ладошках»

Сохраните себе

Карина Тандур

18 авг 2015

От сердца к сердцу

Быть мамой мальчика - это самая верная и самая вечная мужская любовь к тебе
это значит - "мам, хватит меня нацеловывать, я уже большой"
быть мамой мальчика - это "мама, дай я понесу, я же мужчина"
Показать полностью..
это значит - "мама, мужчины не плачут", когда тебя трясет от вида разбитой коленки
это гордость, когда "мам, я хочу стоя писить"
это когда косметика и туфли только твои, а галстуки мужа - нет)
быть мамой мальчика - это машинки, роботы и конструктор
быть мамой мальчика - это "мама, ня" мятая ромашка на прогулке
быть мамой мальчика - это твой собственный джентльмен у тебя дома, хотя, смотря как воспитаешь...

Екатерина Варфоломеева