Мэри (Мерзие) Цонкова(Кинжаметова)
Эксперт и ваш проводник к здоровью Тренер вашего благополучия⚖️ Нормализую вес и ресурсность организма 💪 Энергия + легкость + уверенность
Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 4 янв
Фильтр
Вкусняшка выходного дня 😋✔️
Белковый пирог с творогом и ягодами 😋
Ингредиенты( на форму 18–20 см):
- Творог обезжиренный — 400 г
- Яичные белки — 4 шт.
- Протеиновый функциональный коктейль BodyBox (любой вкус, у меня Ваниль https://ewaproduct.com/product/bodybox-vanilla?purchase_ref_id=226711- 1 порция
- Овсяные отруби или клетчатка — 2 ст. л.
- Разрыхлитель — 1 ч. л.
- Стевия или другой сахарозаменитель — по вкусу
- Замороженные/свежие ягоды (малина, черника) — 100 г
- Ванильный экстракт — 1 ч. л. (по желанию).
Приготовление:
1. Духовку разогреть до 180°C.
2. Смешать творог, белки, протеин коктейль , отруби, разрыхлитель, стевию и ваниль в блендере до однородности.
3.
Белковый пирог с творогом и ягодами 😋
Ингредиенты( на форму 18–20 см):
- Творог обезжиренный — 400 г
- Яичные белки — 4 шт.
- Протеиновый функциональный коктейль BodyBox (любой вкус, у меня Ваниль https://ewaproduct.com/product/bodybox-vanilla?purchase_ref_id=226711- 1 порция
- Овсяные отруби или клетчатка — 2 ст. л.
- Разрыхлитель — 1 ч. л.
- Стевия или другой сахарозаменитель — по вкусу
- Замороженные/свежие ягоды (малина, черника) — 100 г
- Ванильный экстракт — 1 ч. л. (по желанию).
Приготовление:
1. Духовку разогреть до 180°C.
2. Смешать творог, белки, протеин коктейль , отруби, разрыхлитель, стевию и ваниль в блендере до однородности.
3.
00:13
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту