Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 1 сен 2022
Фильтр
Не зря говорят "готовь сани летом, а телегу зимой"...
⠀
К чему я это☝️А как на счет того, чтобы открыть сезон "ПОХУДЕЙ К ЗИМЕ "? 😁
Знаю, что за лето, большинство из вас, расслабились и забросили в далёкий угол мечту о стройном теле😥
⠀
Признавайтесь, кто набрал пару лишних килограмм, а кто-то и не пару в довесок к уже имеющимся🙈 или просто давно имеет излишний вес? Самое время взяться за свою фигуру, привести себя в форму, очистить организм.
⠀
Похудеть правильно и БЕЗ ВРЕДА для здоровья, быстро не ПОЛУЧИТЬСЯ! Вы же не один месяц копили всё это, значит и для того чтобы избавиться от лишнего веса потребуется время. У вас оно есть, используйте его рационально⚡
⠀
Помните, чтобы организм вырабо
⠀
К чему я это☝️А как на счет того, чтобы открыть сезон "ПОХУДЕЙ К ЗИМЕ "? 😁
Знаю, что за лето, большинство из вас, расслабились и забросили в далёкий угол мечту о стройном теле😥
⠀
Признавайтесь, кто набрал пару лишних килограмм, а кто-то и не пару в довесок к уже имеющимся🙈 или просто давно имеет излишний вес? Самое время взяться за свою фигуру, привести себя в форму, очистить организм.
⠀
Похудеть правильно и БЕЗ ВРЕДА для здоровья, быстро не ПОЛУЧИТЬСЯ! Вы же не один месяц копили всё это, значит и для того чтобы избавиться от лишнего веса потребуется время. У вас оно есть, используйте его рационально⚡
⠀
Помните, чтобы организм вырабо
Снижение веса без спорта подходит для каждого.
⠀
Лишние жировые отложения формируются из определенных компонентов пищи, т.е. из еды. Следовательно, и убирать их нужно с помощью еды, вернее изменений в еде. Согласны? Если да, поставьте любой желтый смайл в комментариях, если нет, любой синий смайл.
⠀
Так какие компоненты пищи ведут к набору веса? И что нужно делать, чтобы похудеть? Давайте разбираться.
⠀
Для начала рассмотрим процесс образования жира. Как это происходит?
⠀
1. Мы захотели есть и выбрали продукты, содержащие простые углеводы или сахара, или крахмал.
2. Углеводы с помощью ферментов превращаются в глюкозу
3. Глюкоза усваивается в кишечнике.
4. Далее глюкоза попадает в кровоток.
⠀
⠀
Лишние жировые отложения формируются из определенных компонентов пищи, т.е. из еды. Следовательно, и убирать их нужно с помощью еды, вернее изменений в еде. Согласны? Если да, поставьте любой желтый смайл в комментариях, если нет, любой синий смайл.
⠀
Так какие компоненты пищи ведут к набору веса? И что нужно делать, чтобы похудеть? Давайте разбираться.
⠀
Для начала рассмотрим процесс образования жира. Как это происходит?
⠀
1. Мы захотели есть и выбрали продукты, содержащие простые углеводы или сахара, или крахмал.
2. Углеводы с помощью ферментов превращаются в глюкозу
3. Глюкоза усваивается в кишечнике.
4. Далее глюкоза попадает в кровоток.
⠀
Питание влияет не только на внешний вид, но и на самочувствие - это доказано наукой.
⠀
Наш организм состоит из 12 систем. Каждая система включает в себя несколько органов. Органы состоят из тканей, ткани из клеток. Клеточки необходимо кормить😉
⠀
С чем же связано плохое самочувствие? И что можно отнести к самочувствию?
⠀
❌Усталость,
❌Плохое настроение,
❌Тяга к сладкому/жирному/солёному,
❌Плохой сон или тяжело утром проснуться.
⠀
Это всё сигналы организма и говорит о том, что в организме дефицит. Дефицит питательных элементов, которые необходимы каждый день нашей клеточке.
Есть код клетки - белки, жиры, углеводы, витамины, минералы, микро- и макронутриенты, клеткам нужна вода и клетч
⠀
Наш организм состоит из 12 систем. Каждая система включает в себя несколько органов. Органы состоят из тканей, ткани из клеток. Клеточки необходимо кормить😉
⠀
С чем же связано плохое самочувствие? И что можно отнести к самочувствию?
⠀
❌Усталость,
❌Плохое настроение,
❌Тяга к сладкому/жирному/солёному,
❌Плохой сон или тяжело утром проснуться.
⠀
Это всё сигналы организма и говорит о том, что в организме дефицит. Дефицит питательных элементов, которые необходимы каждый день нашей клеточке.
Есть код клетки - белки, жиры, углеводы, витамины, минералы, микро- и макронутриенты, клеткам нужна вода и клетч
И страшно подумать🤷♀ как бы я выглядела сейчас, если бы 12 лет назад не поменяла своё питание.
#постзнакомство
Меня зовут Елена, мне 51 год.
У меня есть сын Борис, ему 25 лет.
После рождения ребенка👶 как это часто бывает, у меня появился лишний вес⚖
Долго я пыталась снижать вес всеми известными способами: таблетками для похудания, зеленым кофе, диетами, чаями, травяными сборами, фитнесом и даже кодировкой. Но всё было малоэффективно - вес снижался немного, а вскоре возвращался с приличным “довесом”😥
Отчаяние росло с каждым лишним килограммом❗
В 38 лет мой вес уже был 70 кг и размер одежды 50!🙈
Самочувствие как у "старой бабки-развалюхи" !
Я постоянно искала, что бы такого съесть, что
#постзнакомство
Меня зовут Елена, мне 51 год.
У меня есть сын Борис, ему 25 лет.
После рождения ребенка👶 как это часто бывает, у меня появился лишний вес⚖
Долго я пыталась снижать вес всеми известными способами: таблетками для похудания, зеленым кофе, диетами, чаями, травяными сборами, фитнесом и даже кодировкой. Но всё было малоэффективно - вес снижался немного, а вскоре возвращался с приличным “довесом”😥
Отчаяние росло с каждым лишним килограммом❗
В 38 лет мой вес уже был 70 кг и размер одежды 50!🙈
Самочувствие как у "старой бабки-развалюхи" !
Я постоянно искала, что бы такого съесть, что
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
110
- Анастасия ЕфимоваКрасноярск
- Тамара ЛинейцеваКрасноярск
- Радуга Желаний Творческая МастерскаяКрасноярск
- Карина НидерквельКрасноярск
- Gelik VagenКрасноярск