Тамара Черепанова(Стахеева)

Вы списываете слабость и апатию на возраст? Осторожно! Хроническая усталость у старшего поколения - частый симптом серьезных сбоев. Разбираем неочевидные причины, о которых молчат, и даем четкий план действий. Постоянная усталость после 60: Не норма, а сигнал. Что должен искать грамотный врач, когда вы говорите «нет сил» Представьте: вы просыпаетесь утром и уже чувствуете себя разбитым. Поход в магазин за хлебом кажется марафоном, а мысль о готовке обеда вызывает тоску. «Это возраст», - говорите вы себе, отменяя встречу с внуками и откладывая любимое хобби. Стоп. Геронтологи всего мира бьют тревобу: усталость - это не обязательный спутник старения, а полноценный медицинский симптом. Как отмечает специалист по гериатрической медицине Ардешир Хэшми, нормально — быстрее утомляться. Ненормально — постоянно жить в состоянии истощения, которое мешает повседневным делам. Цифры говорят сами за себя: до половины людей старше 65 лет регулярно испытывают усталость. Игнорировать ее — все равно что

Выбор цветов для кашпо — это как шопинг: хочется всё и сразу! Хочется, чтобы было ярко, удобно и сочеталось между собой. Но чтобы ваш подвесной сад не превратился в «гербарий», нужно знать характер каждого жильца. Я собрала огромную подборку: от проверенной классики до экзотических новинок. Не судите строго, есть фото и в вазонах. Гравитация красоты: 35 лучших ампельных растений для вертикального озеленения 1. Пеларгония плющелистная (Pelargonium peltatum) Это титан вертикального озеленения. Если зональная пеларгония — это пехота, то плющелистная — это тяжелая артиллерия. Морфология: Главное отличие — жесткие, гладкие листья, напоминающие плющ (Hedera). Кутикула листа утолщена, что позволяет растению удерживать влагу в разы эффективнее петуний. Побеги у сортосерий вроде Toscana или Ville de Paris достигают длины 80–100 см. Агротехника: Это галофит в мире цветов — она терпима к засолению почв, но требует высокого уровня pH (6.0–6.5). Корневая система компактная, но прожорливая. Для об