Валентина Варыпаева

Иногда дело не только в возрасте Недавно разговаривал с соседом — бывший теннисист, сейчас на пенсии. Жалуется: плечо болит так, что руку поднять не может. Знакомая картина? А вот у моей бабушки, которая полжизни провела на даче, та же история. И у друга, программиста, — тоже правое плечо барахлит. Казалось бы, что общего? Теннис, огород, клавиатура... А проблема одна. Вот только причины у каждого свои. И тут выясняется интересная вещь: часто дело вообще не в травме. Просто мы годами делаем что-то не так, а плечо терпит-терпит — и в какой-то момент говорит "всё, хватит". Покопался в исследованиях спортивных врачей и реабилитологов, поговорил со специалистами. Обнаружилось несколько факторов, о которых мало кто знает. Сейчас расскажу. Суть проблемы: Попробую объяснить на примере. Лопатка — это как фундамент для плеча. Когда фундамент крепкий, плечо работает легко. А если фундамент "гуляет" — плечу приходится туго. Врачи замечают: у семи из десяти человек после 50 с болью в плече проб

Сегодня покажу, как я солю селёдку — без воды, но и «сухим» этот способ не назовёшь. Получается очень вкусно! Селёдка нежная, не жёсткая и не водянистая. А ароматный лук уходит за пару минут. Селёдку беру мороженую, несолёную. Размораживаю на полочке в холодильнике — не при комнатной температуре. Так рыба сохраняет текстуру, не становится мягкой. Разбираю рыбу на филе. Это просто! – отрезаю голову и хвост – делаю надрез вдоль спинки – снимаю кожу – аккуратно провожу пальцами вдоль хребта, отделяя филе Листайте >>> Самое сложное здесь — удалить все мелкие косточки. Я делаю это кухонным пинцетом. Как я солю селёдку. Филе нарезаю на порционные кусочки. Укладываю в контейнер (можно стеклянный или пластиковый). На один слой: Сверху — второй слой селёдки и снова: соль, перец, лавровый лист, кориандр и лук. Заливаю подсолнечным нерафинированным маслом. Я покупаю масло у местных фермеров — оно очень ароматное и не горчит, идеально для этого рецепта. Можно использовать оливковое, но мне вк

Шапка на окружность головы 55-57 см. Получилась теплая и комфортная. Здесь шапка с лицевой стороны. Здесь шапка с изнаночной стороны. ПРЯЖА. Вязала шапку из пуха норки ( синяя этикетка) в 50г- 350м. в 3 сложения основной нити и 2 нити из дополнительной катушки. Красивый цвет № 58. ИНСТРУМЕНТЫ. Нам понадобятся круговые спицы № 3 мм. с леской 40 см. и 80 см. для закрытия макушки, 8 маркеров, счетчик рядов, игла, ножницы и вспомогательная нить.. На спицы № 3 мм. набрала 48 петель из вспомогательной нити. В следующем ряду перешла на основную нить и с помощью накида количество петель удвоила. Одну петлю провязывала, делала накид и т.д. Так, на спицах стало 96 петель. Далее сомкнула в круг и вязала 3 ряда полой резинкой : петлю снимала не провязывая, а накид провязывала изнаночной. Далее вязала так : 1 ряд- изнаночную провязывала, а лицевую снимала не провязывая, при этом рабочая нить остается за работой.. 2 ряд- изнаночные петли изнаночными, лицевые петли лицевыми, т.е. обычной ре

Шапка на окружность головы 55-57 см. Получилась теплая и комфортная. Здесь шапка с лицевой стороны. Здесь шапка с изнаночной стороны. ПРЯЖА. Вязала шапку из пуха норки ( синяя этикетка) в 50г- 350м. в 3 сложения основной нити и 2 нити из дополнительной катушки. Красивый цвет № 58. ИНСТРУМЕНТЫ. Нам понадобятся круговые спицы № 3 мм. с леской 40 см. и 80 см. для закрытия макушки, 8 маркеров, счетчик рядов, игла, ножницы и вспомогательная нить.. На спицы № 3 мм. набрала 48 петель из вспомогательной нити. В следующем ряду перешла на основную нить и с помощью накида количество петель удвоила. Одну петлю провязывала, делала накид и т.д. Так, на спицах стало 96 петель. Далее сомкнула в круг и вязала 3 ряда полой резинкой : петлю снимала не провязывая, а накид провязывала изнаночной. Далее вязала так : 1 ряд- изнаночную провязывала, а лицевую снимала не провязывая, при этом рабочая нить остается за работой.. 2 ряд- изнаночные петли изнаночными, лицевые петли лицевыми, т.е. обычной ре

Индапамид — один из самых часто назначаемых препаратов для контроля артериального давления. Но что скрывается за его «мочегонным» эффектом и насколько он безопасен? В этой статье мы разберемся, как работает индапамид, какие у него есть особенности и почему его применение требует врачебного контроля. Индапамид относится к группе тиазидоподобных диуретиков — препаратов, которые помогают почкам выводить избыток соли и воды из организма. Это снижает объем циркулирующей крови и, как следствие, давление на стенки сосудов. Однако его действие не сводится только к мочегонному эффекту. Индапамид часто называют «тиазидоподобным» диуретиком, потому что он действует аналогично классическим тиазидным препаратам, но имеет иную химическую структуру. Это ключевое отличие обеспечивает ему несколько важных преимуществ: Клинические исследования подтверждают не только способность индапамида снижать артериальное давление, но и его положительное влияние на прогноз пациентов. Например: Несмотря на относитель

Индапамид — один из самых часто назначаемых препаратов для контроля артериального давления. Но что скрывается за его «мочегонным» эффектом и насколько он безопасен? В этой статье мы разберемся, как работает индапамид, какие у него есть особенности и почему его применение требует врачебного контроля. Индапамид относится к группе тиазидоподобных диуретиков — препаратов, которые помогают почкам выводить избыток соли и воды из организма. Это снижает объем циркулирующей крови и, как следствие, давление на стенки сосудов. Однако его действие не сводится только к мочегонному эффекту. Индапамид часто называют «тиазидоподобным» диуретиком, потому что он действует аналогично классическим тиазидным препаратам, но имеет иную химическую структуру. Это ключевое отличие обеспечивает ему несколько важных преимуществ: Клинические исследования подтверждают не только способность индапамида снижать артериальное давление, но и его положительное влияние на прогноз пациентов. Например: Несмотря на относитель