Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 29 авг 2015
Фильтр
Ма френдз!
...Дорогие друзья!
Для тех, кто был на первом мастер-классе по волновой гимнастике Алена Сагадеева подготовила упражнения, которые можно уже начинать практиковать самостоятельно. Вы можете найти их в приложении к данному сообщению.
Хороших вам практик!
1.Встаньте прямо, пятки вместе, носки врозь. Такое положение ступней стимулирует протекание нисходящего потока энергии через тело. Распределите вес тела равномерно, так, чтобы центр тяжести приходился на центры стоп, на левую и правую одинаково.
Колени свободны (слегка присогнуты), это позволяет энергии свободно течь через коленный сустав.
Таз расположен таким образом, чтобы освободить поясницу. Копчик опущен вниз, в землю.
Лопатки собраны, п
Для тех, кто был на первом мастер-классе по волновой гимнастике Алена Сагадеева подготовила упражнения, которые можно уже начинать практиковать самостоятельно. Вы можете найти их в приложении к данному сообщению.
Хороших вам практик!
1.Встаньте прямо, пятки вместе, носки врозь. Такое положение ступней стимулирует протекание нисходящего потока энергии через тело. Распределите вес тела равномерно, так, чтобы центр тяжести приходился на центры стоп, на левую и правую одинаково.
Колени свободны (слегка присогнуты), это позволяет энергии свободно течь через коленный сустав.
Таз расположен таким образом, чтобы освободить поясницу. Копчик опущен вниз, в землю.
Лопатки собраны, п
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
49
- Masha ZelichenokSAN FRANCISCO
- Юлия КомароваNew York
- Елена 🐱Новосибирск
- Ирина ОлеговнаНовосибирск
3
- Проекты Алены Сагадеевой17 подписчиков
- Семинар по Волновой Гимнастике2 подписчика
- Annushka - магазин обуви ручной работы!39 подписчиков