
Левая колонка
Фильтр
поделилась публикацией
Как питаться после 70 лет: 5 тяжелых продуктов и их полезные замены
Вы едите так же, как ели в 45. И не понимаете, почему живот болит каждый день Знакомо? Вздутие после обеда. Тяжесть под ребрами. Изжога, которой раньше не было. Казалось бы - ничего жирного, ничего жареного. Обычный борщ, стакан молока, гороховый суп. Всю жизнь так питались. А теперь - будто что-то сломалось. Ничего не сломалось. Просто изменился организм. После 70 лет желудочно-кишечный тракт работает по другим правилам. Снижается выработка соляной кислоты - до 30% от уровня молодого возраста. Замедляется перистальтика - та самая волна сокращений, которая гонит пищу вперед по кишечнику. Сокращается производство ферментов поджелудочной железой. Истончается слизистая оболочка желудка. Это не болезнь. Это физиология. Но именно из-за этих изменений продукты, которые десятилетиями считались полезными, начинают работать против Вас. Тело посылает сигналы. Мы просто не всегда умеем их читать. Посмотрим повнимательнее на каждый из пяти продуктов - честно, с механизмом и с конкретными альтернат
Показать еще
120 комментариев
202 раза поделились
1.1K классов
- Класс
Поделилась заметкой
13 комментариев
2 раза поделились
70 классов
Поделилась темой
03:19
3 комментария
13 раз поделились
271 класс
- Класс
Поделилась заметкой
54 комментария
1 раз поделились
134 класса
Поделилась фотографией
Гребенникова Л.А
Читать дальше
Скрыть описание
6 комментариев
1 раз поделились
16 классов
Поделилась темой
0 комментариев
1 раз поделились
47 классов
- Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
257
- Ирина Хрёкова (Бочкарёва)с.Ореховка
- Татьяна Пятаева(Шаяхметова)Тольятти
- Анна ЖаренковаУльяновск
- Tatiana TatianaТольятти
129
- Красота.34623 подписчика
- Вега Микс - три в ряд1040128 подписчиков
- Радищевский Вестник2931 подписчик
- Народный Фронт510753 подписчика
- СЧАСТЬЕ141814 подписчиков

