
Левая колонка
Фильтр
Поделилась заметкой
7 комментариев
7 раз поделились
92 класса
- Класс
Поделилась заметкой
- Класс
поделилась публикацией
Шесть ключевых изменений организма после 70 лет: что говорят исследования долгожителей
Перешагнув 70-летний рубеж, тело вступает в фазу, которую биологи называют «поздней зрелостью». Это не угасание, а новый этап, на котором процессы, начавшиеся десятилетиями ранее, становятся более заметными. Знание этих изменений — не повод для тревоги, а основа для грамотных и эффективных действий, позволяющих сохранить качество жизни, самостоятельность и радость от каждого дня. 1. Опорно-двигательная система: фокус на прочность и баланс Первыми и наиболее очевидными становятся перемены в костях, суставах и мышцах. Плотность костной ткани постепенно снижается, что повышает риск переломов, особенно позвонков, шейки бедра и запястий. Это связано не только с возрастом, но и с меньшим усвоением кальция и снижением уровня витамина D. Параллельно хрящи в суставах истончаются, что может приводить к дискомфорту и скованности, особенно по утрам. Но главный вызов — саркопения, возрастное уменьшение мышечной массы и силы. После 70 лет этот процесс может ускориться, напрямую влияя на способность
Показать еще
217 комментариев
365 раз поделились
2.3K классов
- Класс
Поделилась заметкой
11 комментариев
2 раза поделились
36 классов
- Класс
поделилась публикацией
Когда еще нет симптомов. Какие анализы нужно сдать, чтобы не пропустить онкологию?
Чек-лист от онколога Владимира Ивашкова. - Знаете, какие анализы на рак нужно сдавать абсолютно всем людям? Ни онкомаркеры, ни анализ крови не помогут выявить рак на ранней стадии. Интересно, что именно их чаще всего просят назначить сами пациенты. В итоге деньги на ветер, ложное чувство безопасности и потерянное время. Большинство людей боится рака. Хотят защитить себя, но совершенно не знают, какие обследования действительно эффективны. Чтобы в этом разобраться, я составил простой план обследований для каждой возрастной группы от 20 до 60 лет. Вам не придется проходить десятки дорогих обследований, потому что в моем списке только самые нужные исследования. Так что вы не только сохраните здоровье, но и сэкономите деньги. С какого возраста вообще начинать беспокоиться о раке? Статистика говорит, в 20 лет вероятность заболеть раком ничтожно мала, но это не значит, что можно совсем ничего не делать. Список анализов в этом возрасте небольшой, но важный. Первое, что нужно понять – свою
Показать еще
21 комментарий
71 раз поделились
572 класса
- Класс
Поделилась темой
12 комментариев
6 раз поделились
108 классов
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
209
- Марина Косарева (Натекина)г. Заволжск (Заволжский район)
- Kati Магазин женской одежды☑️г. Кинешма (Кинешемский район)
- Светлана Постниковакинешма
37
- Национальные проекты России1478506 подписчиков
- Сергей Малозёмов12044 подписчика
- Пусть все путешествия сбудутся20535 подписчиков
- IvanovoNEWS I БАРС I Новости I Иваново53215 подписчиков
- Идеальный огород70776 подписчиков