татьяна кузнецова

Когда я слышу слово «диета», у меня перед глазами сразу всплывает классическая картина - человек с тоскливым взглядом, греющий тарелку овсянки и мечтающий о пицце. А теперь добавь к этому диагноз: проблемы с печенью или поджелудочной. Всё, можно писать драму в трёх актах. Но на деле не всё так печально. Одна из самых разумных систем питания, которая реально помогает этим органам, была придумана ещё в СССР - и называется диета №5. Меня к ней подтолкнул один случай. У знакомого после затяжных корпоративов и «легких закусок» начались боли под рёбрами, горечь во рту и постоянная усталость. Врач посмотрел анализы, покачал головой и сказал: «Диета №5, сынок». Мы тогда все посмеялись, но через пару месяцев парень буквально ожил. ✅ Статьи - это только начало. В нашем Телеграм-канале «Формула тела» вы получаете: Готовые комплексы упражнений для живота и суставов. Простые схемы питания без жёстких диет. Советы от врачей, проверенные на практике. 👉 Здесь не отдельные советы, а системный подход,