Левая колонка

- -

Последний визит: 27 июн 2020

08:40

Фильтр

Работа японских мастеров 👍

- -

23 апр 2018

АйЫмДаРгА МиҢ КеҢеШ KG

БЕЗЕТКИ ( УГРИ) ТАЖАТТЫБЫ ? АНДА..

Эгер сиздин бетиңизге безеткилер чыгып, бет териңиз бузулса, демек, сиз туура эмес тамактанып жатасыз. Анткени организм тигил же бул азыктын жетишсиздигинен же ашыкчалыгынан кыйналат да, анын баары бетке чыгат. Безеткинин себепчиси болгон
азыктар кайсылар?..

Кофе. Эгерде сиз күнүнө үч кружкадан ашык кофе ичсеңиз, организмиңизде кофеиндин ашыкча болуп кетишине жол ачкан болосуз. Ал эми ашыкча кофеин сизге безетки “белек” кылат. Бул мындай түшүндүрүлөт: кофе стрессти чакыруучу кортизол гормонунун көп бөлүнүп чыгышын шарттайт. Стресс болсо териде пайда болгон маселелердин бирден-бир себепчиси. Бул жаатта айрыкча ач карын ичилген таттуу кофе кооптуу.

Ун

- -

9 апр 2018

БАКТЫЛУУЛУК ФОРМУЛАСЫ

🌹Жаңы турмушка чыгып, башка үйгө, башка чөйрөгө көнө албай жүргөн карындашы менен агасынын сүйлөшүүсү...

📌Бирок, бул сүйлөөшү, насаат баардык кыз келиндерге тиешелүү...

✍🏻Биринчи сен өзүндү баалаганды, өзүңө кам көргөндү үйрөн. Бул дүйнөдө ар бир адам жалгыз экенин, ошондуктан ар бирибиз күчтүү, жагымдуу, чыдамкай, сабырдуу болууга аргасыз экенибизди унутпа. Өзүңдү дайыма жогору кой. Бул кыйынсынуу эмес. Мисалы сен өзүңө “мен эң мыкты адаммын, менин колумдан баары келет, мен бактылуумун, бактылуу болгонум үчүн алты саным аман, жүрөгүмдө ашыкча көйгөй жок. Мисалы канчалаган адамдар азыр айыккыс дартка чалдыгып, олумун күтүп жатышпайбы. Канчалаган адамдар кокусунан келген кырсыктардан ул