Предыдущая публикация
Левая колонка
Фильтр
Поделилась фотографией
СУХОФРУКТЫ
⠀
🍑 В сухофруктах много различных витаминов и минералов, но есть моменты, о которых, вероятно, многие просто не задумываются
⠀
▪️ Они калорийнее фруктов
Почему? Потому что это те же фрукты, которые меняют свой размер, становясь меньше, при этом сохраняя прежнюю калорийность
Но их вес на 100гр становится больше
Так, например 1 слива может весить 100гр и около 10шт чернослива
Следовательно очень легко перебрать с калориями ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀
▪️Содержание сахара
Содержание природных сахаров в сухофруктах такое же, как и в обычных фруктах, но опять же мало кто остановится, съев 1шт кураги
⠀ ⠀
▪️Витамины и польза
Все витамины при сушке сохраняются
Это отличное слабительное, противовоспалительн
⠀
🍑 В сухофруктах много различных витаминов и минералов, но есть моменты, о которых, вероятно, многие просто не задумываются
⠀
▪️ Они калорийнее фруктов
Почему? Потому что это те же фрукты, которые меняют свой размер, становясь меньше, при этом сохраняя прежнюю калорийность
Но их вес на 100гр становится больше
Так, например 1 слива может весить 100гр и около 10шт чернослива
Следовательно очень легко перебрать с калориями ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀
▪️Содержание сахара
Содержание природных сахаров в сухофруктах такое же, как и в обычных фруктах, но опять же мало кто остановится, съев 1шт кураги
⠀ ⠀
▪️Витамины и польза
Все витамины при сушке сохраняются
Это отличное слабительное, противовоспалительн
Вот как расшифровать анализ крови самостоятельно, без врача
Сохраните себе эту статью — вдруг пригодится!
Если у вас нет медицинского образования, вам будет трудновато разобраться в расшифровке анализа крови. Она составляется не для пациента, а для врача — это его задача понимать, что там написано.
Однако никогда не помешает иметь общее представление о том, что означают разные сокращения и циферки. По крайней мере те, которые врач зачем-то подчеркнул или обвёл кружком.
Kаk читaть анализ крови:
1. Гемоглобин (Hb).
Сложный белок, основной компонент эритроцитов, основная функция которого — перенос кислорода от лёгких к тканям и выведение CO2.
Норма: для мужчин — 130–160 г/л , для женщин — 120–1
Сохраните себе эту статью — вдруг пригодится!
Если у вас нет медицинского образования, вам будет трудновато разобраться в расшифровке анализа крови. Она составляется не для пациента, а для врача — это его задача понимать, что там написано.
Однако никогда не помешает иметь общее представление о том, что означают разные сокращения и циферки. По крайней мере те, которые врач зачем-то подчеркнул или обвёл кружком.
Kаk читaть анализ крови:
1. Гемоглобин (Hb).
Сложный белок, основной компонент эритроцитов, основная функция которого — перенос кислорода от лёгких к тканям и выведение CO2.
Норма: для мужчин — 130–160 г/л , для женщин — 120–1
Быстрые маринованные шампиньоны
По этому рецепту шампиньоны получаются хрустящими и очень вкусными. Их не нужно консервировать. Уже на следующий день грибочки готовы! Ингредиенты:
500гр. свежих шампиньонов.
3 зубчика чеснока.
1 репчатый лук среднего размера.
1/2 красного болгарского перца, и нарезать кубиками
Для маринада:
1 л.воды
Лавровый лист -1шт,
черный перец горошком - 5 зерен,
сушеный майоран.
Столовый уксус 9% - 80 мл.
Соль - 1,5 ч. л. и сахар - 1 ст. ложка.
1 столовая ложка оливкового масла
Приготовление::
1. Шампиньоны нужно почистить и протереть влажной салфеткой.
2. Затем быстро , в течении 5 минут отварить в чуть подсоленной воде.
3. Отваренные грибы отк
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
222
- Ирина Матросоваг. Барыш (Ульяновская область)
- Владимир Вавиловг. Карабаш (Челябинская область)
- Сергей БекмухаметовЧелябинск
- Ольга Андрусенко(Чеснокова)Магнитогорск
91
- Малый Бугодак-моя родина166 подписчиков
- Всё самое интересное из сети159645 подписчиков
- Рецепты Сабина Сарыева215004 подписчика
- Вкусные и красивые рецепты Домашние Советы483137 подписчиков
- Женское счастье301707 подписчиков