
Левая колонка
Фильтр
- Класс
поделилась публикацией
Диабет -меню.
Мой рацион на день для диабетиков и снижающих свой вес. Завтрак. Сегодня у меня на завтрак фаршированные яйца .Начинка - баночка тунца в собственном соку ( размять), твёрдый сыр на тёрку ,4 отваренных яйца ( пять половинок оставила для фаршировки,а остальные порезала в начинку.) Добавила немного зелёного лука и ложку домашнего майонеза.(180 г). Положила кусочек ржаного цельно зернового хлеба 25 г и грушу весом 110 г. Вес завтрака- 315 г. Обед. На обед приготовила суп с ячневой крупой на курином бульоне ,с зажаркой из лука и моркови ,зеленью ,без картошки. Супчик заправила взбитым яйцом . На мой взгляд,суп с такой заправкой становится более вкусным,насыщенным и сытным.Вес супа - 200 г На второе - кусочек запечённой не жирной свинины (110 г.) и салат из капусты,огурца,красного и зелёного лука ,с добавлением ст л домашнего яблочного уксуса и душистого подсолнечного масла (100 г.) Кусочек серого хлеба 20 г. Вес обеда получился 440 г. Ужин. А на ужин сегодня запечённый минтай с морковью и
Показать еще
24 комментария
75 раз поделились
1.1K классов
- Класс
00:41
Рулька в духовке без варки в кастрюле: простой рецепт без лишних сложностей
Рулька — это всегда вкусно и относительно недорого. Предлагаю простой рецепт с гарантированно удачным результатом. Варить рульку перед запеканием здесь не требуется, но нужно замариновать, а затем принять позу Хатико на 12 часов. Можно и на сутки оставить мариноваться. https://ok.ru/group/70000000389722 на нашу группу и давайте готовить вместе! Ингредиенты: Свиная рулька — 1,4 кг Маринад: * Соль — по вкусу * Чеснок — 1 небольшая головка * Чёрный молотый перец — 1/3 ч. ложки * Копчёная паприка — 1/2 ч. ложки * Уксус яблочный 6% — 1 ст. ложка * Растительное масло — 1 ст. ложка Как готовить: Рульку помыть, почистить, сделать про
Просто с Марией
Эксперт
- Класс
Поделилась темой
2 апреля 2026.
...0 комментариев
14 раз поделились
134 класса
- Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту