Лидия Пикалова(Соловьева)

«Спи в носках и плачь по расписанию»: 5 странных советов психотерапевтов, которые реально работают Вам не показалось. Иногда самые неочевидные, даже слегка абсурдные рекомендации специалистов становятся лучшим лекарством для измотанной нервной системы. Разбираем, почему это работает. Моя книга с тренировками и меню для похудения на полгода для вас тут Вы приходите к психологу с тяжелой тревогой или выгоранием, ждете сложных техник и философских прозрений, а он говорит: «Купите самые мягкие носки и ложитесь в них спать». Или: «Запланируйте 15 минут на плач в четверг вечером». Первая реакция — недоумение. Но когда вы пробуете, случается чудо: становится легче. Это не шарлатанство, а наука о нервной системе, упакованная в простые действия. Держите инструкцию по выживанию для психики, которую вам, скорее всего, не выдавали в поликлинике. 1. «Спи в теплых носках»: хак для вечно мерзнущих и тревожных Что за совет: Перед сном надевать хлопковые или флисовые носки, даже если вам не холод

Известный экономист Михаил Хазин, разбирая провальную демографическую политику, заявил, что в реальности у власти есть простые и эффективные инструменты для резкого роста рождаемости. Например, можно бесплатно предоставлять квартиры семье, родившей трёх детей, или гарантировать повышенную пенсию для многодетных матерей. Но почему-то выбор делается в пользу совсем других механизмов. Сухие данные Росстата читаются как сводки с фронта. В 2025 году число рождений в России снизилось до 1,2 млн – это минимальный показатель за весь постсоветский период. Надо откровенно признать, что такими темпами русские рано или поздно вымрут, уступив место более плодовитым, жадным к жизни народам. Например, при нынешних показателях, когда суммарный коэффициент рождаемости упал ниже 1,4, уже к 2050 году нас будет меньше на 20–25 миллионов человек. И тем более странно эти тревожные прогнозы выглядят на фоне бесконечных разговоров, что демография – это альфа и омега внутренней политики в нашей стране, что го