ЛЮДМИЛА ТЫЩЕНКО

Лук-лучок: мини-энциклопедия пользы в четырёх цветах

Сохраните, чтобы не забыть! Кратко и по делу о том, чем хорош каждый вид.
Мы добавляем лук почти во всё: в супы, салаты, горячее. Но задумываемся ли мы, какой именно вид лука принесёт максимум пользы конкретному блюду и нашему организму? Оказывается, привычные луковицы разного цвета — это не взаимозаменяемые продукты, а настоящие специалисты с разным набором ценных свойств.

Ваша личная аптека в холодильнике: продукты для очищения органов

Забудьте о сложных схемах. Иногда полезное — это вкусное. Подбираем еду для здоровья каждой системы.
Что если ключ к хорошему самочувствию лежит не в баночке с таблетками, а на полке с овощами и фруктами? Многие продукты обладают способностью мягко и естественно помогать нашим органам выполнять их функции по очищению и обновлению. Мы собрали эту наглядную карту, чтобы вы могли легко ориентироваться и осознанно включать в меню то, что нужно вашему телу прямо сейчас — от поддержки мозга черникой до помощи почкам сельдереем.