Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 16 янв 2015
Фильтр
Правильное питание - лучший выбор для похудения и красивой фигуры!
Только правильное питание + спорт позволят сохранить достигнутый результат на всю жизнь.
Принципы ПП это:
Отказ от жирного/жареного/вредного/калорийного.
Фаст фуд, сладкая газировка, майонез, маргарин, чипсы, колбасы/сосиски и прочие искуственные продукты, кондитерские изделия и сдобная выпечка - это НЕ еда! Это пустые вредные калории и трансжиры!!! Исключить также жирные консервы, жирные сорта сыра, творога и молочных продуктов, сало, сливочное масло; ограничить сахар и соль.
Сладкое можно только на завтрак и только натуральное
(Мед, сухофрукты, варенье или джем; допустимы: зефир, мармелад, нежирное молочное морожено
Только правильное питание + спорт позволят сохранить достигнутый результат на всю жизнь.
Принципы ПП это:
Отказ от жирного/жареного/вредного/калорийного.
Фаст фуд, сладкая газировка, майонез, маргарин, чипсы, колбасы/сосиски и прочие искуственные продукты, кондитерские изделия и сдобная выпечка - это НЕ еда! Это пустые вредные калории и трансжиры!!! Исключить также жирные консервы, жирные сорта сыра, творога и молочных продуктов, сало, сливочное масло; ограничить сахар и соль.
Сладкое можно только на завтрак и только натуральное
(Мед, сухофрукты, варенье или джем; допустимы: зефир, мармелад, нежирное молочное морожено
ДЛЯ ТЕХ КТО ПО ТРАДИЦИИ НАЧИНАЕТ НОВУЮ ЖИЗНЬ С ПОНЕДЕЛЬНИКА!!!!!
НАПОМИНАЮ: избыточный вес вносит в жизнь человека не только лишние килограммы, косметические дефекты, но и болезни. У вас два варианта: -
или вы сами инвестируете в свое здоровье; - или другие больные люди за ваши же деньги контролируют развитие ваших заболеваний. Пища, которую мы едим, влияет на наше настроение, физическое, психологическое и духовное
здоровье. «Мы есть Правильное питание - это не
атака на лишний вес, а проект на всю жизнь!
ПИШИТЕ! ОТВЕЧУ НА ВСЕ ВАШИ ВОПРОСЫ
НАПОМИНАЮ: избыточный вес вносит в жизнь человека не только лишние килограммы, косметические дефекты, но и болезни. У вас два варианта: -
или вы сами инвестируете в свое здоровье; - или другие больные люди за ваши же деньги контролируют развитие ваших заболеваний. Пища, которую мы едим, влияет на наше настроение, физическое, психологическое и духовное
здоровье. «Мы есть Правильное питание - это не
атака на лишний вес, а проект на всю жизнь!
ПИШИТЕ! ОТВЕЧУ НА ВСЕ ВАШИ ВОПРОСЫ
Чем опасно ожирение?
1. Дополнительная масса тела приводит к
увеличению объема крови и неизбежному повышению её давления. Ожирение
увеличивает нагрузки на сердце даже в состоянии покоя. Трудности кровообращения
ведут к варикозным расширениям вен и аритмиям сердца.
2. При избыточном весе вероятность тромбоза в
глубоких венах ног в 2,5 раза выше, чем у людей с нормальным весом. Вероятность
эмболии лёгких также в 2 раза выше. Наибольшему риску подвержены люди в
возрасте до 40 лет, причём у полных женщин тромбоз случается в 6 раз чаще, чем
у женщин с нормальным весом.
3. Чтобы доставить кислород к жировой и
соединительным тканям человека с избыточным весом в 40 кг, частота пульса должна
увели
1. Дополнительная масса тела приводит к
увеличению объема крови и неизбежному повышению её давления. Ожирение
увеличивает нагрузки на сердце даже в состоянии покоя. Трудности кровообращения
ведут к варикозным расширениям вен и аритмиям сердца.
2. При избыточном весе вероятность тромбоза в
глубоких венах ног в 2,5 раза выше, чем у людей с нормальным весом. Вероятность
эмболии лёгких также в 2 раза выше. Наибольшему риску подвержены люди в
возрасте до 40 лет, причём у полных женщин тромбоз случается в 6 раз чаще, чем
у женщин с нормальным весом.
3. Чтобы доставить кислород к жировой и
соединительным тканям человека с избыточным весом в 40 кг, частота пульса должна
увели
Чем опасно ожирение?
1. Дополнительная масса тела приводит к
увеличению объема крови и неизбежному повышению её давления. Ожирение
увеличивает нагрузки на сердце даже в состоянии покоя. Трудности кровообращения
ведут к варикозным расширениям вен и аритмиям сердца.
2. При избыточном весе вероятность тромбоза в
глубоких венах ног в 2,5 раза выше, чем у людей с нормальным весом. Вероятность
эмболии лёгких также в 2 раза выше. Наибольшему риску подвержены люди в
возрасте до 40 лет, причём у полных женщин тромбоз случается в 6 раз чаще, чем
у женщин с нормальным весом.
3. Чтобы доставить кислород к жировой и
соединительным тканям человека с избыточным весом в 40 кг, частота пульса должна
увели
1. Дополнительная масса тела приводит к
увеличению объема крови и неизбежному повышению её давления. Ожирение
увеличивает нагрузки на сердце даже в состоянии покоя. Трудности кровообращения
ведут к варикозным расширениям вен и аритмиям сердца.
2. При избыточном весе вероятность тромбоза в
глубоких венах ног в 2,5 раза выше, чем у людей с нормальным весом. Вероятность
эмболии лёгких также в 2 раза выше. Наибольшему риску подвержены люди в
возрасте до 40 лет, причём у полных женщин тромбоз случается в 6 раз чаще, чем
у женщин с нормальным весом.
3. Чтобы доставить кислород к жировой и
соединительным тканям человека с избыточным весом в 40 кг, частота пульса должна
увели
Биоритмы желудка. Когда что есть?
Изучая меню долгожителей, ученые пришли к выводу: важно не только ЧТО именно есть, но и КОГДА это делать. Ведь независимо от того, хотим мы этого или нет, подчинен суточным биоритмам природы. На какое же время суток должны приходиться завтрак, обед и ужин, чтобы усвоение пищи было максимальным, а последствия для здоровья и фигуры - минимальными? Нас консультирует врач-диетолог Ирина Баранова.
Зачем придерживаться биоритмов?
Суточные (или циркадные) биоритмы - это что-то вроде внутреннего таймера, заложенного в каждом человеке самой природой. Ему подчиняются все внутренние органы и системы организма. Именно от него зависит, когда поджелудочная железа выраб
Изучая меню долгожителей, ученые пришли к выводу: важно не только ЧТО именно есть, но и КОГДА это делать. Ведь независимо от того, хотим мы этого или нет, подчинен суточным биоритмам природы. На какое же время суток должны приходиться завтрак, обед и ужин, чтобы усвоение пищи было максимальным, а последствия для здоровья и фигуры - минимальными? Нас консультирует врач-диетолог Ирина Баранова.
Зачем придерживаться биоритмов?
Суточные (или циркадные) биоритмы - это что-то вроде внутреннего таймера, заложенного в каждом человеке самой природой. Ему подчиняются все внутренние органы и системы организма. Именно от него зависит, когда поджелудочная железа выраб
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
349
- Раиса МорозоваБрянск
- лена ЕленаСанкт-Петербург
- ЕКАТЕРИНА ГУСТАЯБрянск
71
- Обучалки и развивалки для детей755922 подписчика
- Herbalife94999 подписчиков
- Офигенно44119 подписчиков
- Советы себе Любимой331196 подписчиков
- Дачные Идеи и Хитрости1937402 подписчика