Марина Честнейших

Какие продукты снижают давление?

Один из важных факторов в снижении давления при артериальной гипертензии - организация правильного питания. С помощью грамотного и регулярно соблюдаемого рациона можно значительно улучшить качество жизни. Но перед кардинальным изменением рациона рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Важные элементы для снижения давления

Снизить артериальное давление позволяют продукты, богатые калием, роль которого в организме трудно переоценить. Он предотвращает инсульт, остеопороз, появление камней в почках.
Продукты, содержащие калий:

• фрукты, сухофрукты и овощи - бананы, мандарины, апельсины, изюм, курага, картофель, фасоль;
• морская капуста, кальмары, тр