
Левая колонка
Фильтр
поделился публикацией
40 сытных низкогликемических продуктов, которые защищают от скачков сахара и обеспечивают организм всем необходимым без лишних добавок
Всем привет! Один из главных принципов системы - низкая гликемическая нагрузка. Это комплекс решений, направленных на то, чтобы восстановить здоровье эндокринной системы, защитить организм от метаболического синдрома и тем самым не только нормализовать вес, но и снизить риск диабета 2 типа. Только ли в выборе продуктов дело? Конечно, нет. Учитывать гликемический индекс - это, конечно, прекрасно и правильно, но гликемическая нагрузка куда важнее. Видите ли, если вы составили список низкогликемических продуктов, но стабильно переедаете, нарушений здоровья все равно не избежать. И ни одну проблему вспять не обратить. Метаболический синдром - это следствие продуктового изобилия, гиперкалорийных рационов и неверного выбора, а не употребления определенных продуктов. Незаслуженно порицаемых углеводов, например. Итак, как же снизить гликемическую нагрузку на организм? 1. Знать, сколько ежедневно потребляется калорий, а сколько - тратится. 2. Не переедать ни разово, ни в течение дня. 3. Понимат
Показать еще
3 комментария
88 раз поделились
457 классов
- Класс
Поделился темой
04:33
3 комментария
52 раза поделились
167 классов
- Класс
Поделился видео
01:05
3 комментария
27 раз поделились
474 класса
Поделился видео
01:06
193 комментария
452 раза поделились
9.1K классов
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
257
- Любовь Петровна...Моздок
- Нина Меленчук(Николенко)г. Моздок (Моздокский район)
- Светлана БирюковаМоздок
7
- МАНТРА [ MANTRA ] मंत्र - ТАЙНЫЕ ЗНАНИЯ202960 подписчиков
- ДЕНЬ ЖЕСТЯНЩИКА356030 подписчиков