Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 3 авг 2025
Фильтр
Хотите узнать несколько правдивых законов шикарного тела🤔⠀
⠀
1️⃣невозможно похудеть локально, частями! ‼️
Живот не похудеете отдельно, сколько не работай «на пресс», как и внутренняя сторона бедер.
2️⃣после любой диеты с калориями меньше 1200 в сутки, ваш вес вернётся‼️
3️⃣при похудении мясо полезней чем фрукты‼️
4️⃣бассейн - один из самых НЕ эффективных способов похудеть‼️
5️⃣наличие мышечной массы - самый главный секрет быстрого похудение‼️
6️⃣два Самых полезных жиросжигающих упражнения — приседания+становая тяга‼️
7️⃣при похудении невозможно накачать мужеподобные мышцы, так как на диете НЕТ избытка калорий, необходимый для этого‼️
8️⃣если ваш Девиз — хочешь похудеть, закрой рот — это
⠀
1️⃣невозможно похудеть локально, частями! ‼️
Живот не похудеете отдельно, сколько не работай «на пресс», как и внутренняя сторона бедер.
2️⃣после любой диеты с калориями меньше 1200 в сутки, ваш вес вернётся‼️
3️⃣при похудении мясо полезней чем фрукты‼️
4️⃣бассейн - один из самых НЕ эффективных способов похудеть‼️
5️⃣наличие мышечной массы - самый главный секрет быстрого похудение‼️
6️⃣два Самых полезных жиросжигающих упражнения — приседания+становая тяга‼️
7️⃣при похудении невозможно накачать мужеподобные мышцы, так как на диете НЕТ избытка калорий, необходимый для этого‼️
8️⃣если ваш Девиз — хочешь похудеть, закрой рот — это
О пользе Авокадо🥑🥑🥑🥑🥑
Содержит полезные ЖИРЫ , которые для худеющих крайне важны👍
Когда вам хватает полезных жиров зимой, то хочется кушать меньше👌
И меньше тянет на вредное😉
Также Авокадо Содержит:
-Олеиновую кислоту, которая препятствует образованию холестериновых бляшек и очищает от них кровь.
-Витамин Е , защищающий наши клетки от разрушительных действий вирусов, а также борется с возрастными изменениями на клеточном уровне.
-Полиненасыщенные жирные кислоты, улучшающие память, снижающие риск сердечно-сосудистых заболеваний.
-Манногептулоз, повышающий работоспособность, восстанавливающий нервную систему, снимающий раздражительность,усталость и сонливость.
-Витамин С, повышающи
Содержит полезные ЖИРЫ , которые для худеющих крайне важны👍
Когда вам хватает полезных жиров зимой, то хочется кушать меньше👌
И меньше тянет на вредное😉
Также Авокадо Содержит:
-Олеиновую кислоту, которая препятствует образованию холестериновых бляшек и очищает от них кровь.
-Витамин Е , защищающий наши клетки от разрушительных действий вирусов, а также борется с возрастными изменениями на клеточном уровне.
-Полиненасыщенные жирные кислоты, улучшающие память, снижающие риск сердечно-сосудистых заболеваний.
-Манногептулоз, повышающий работоспособность, восстанавливающий нервную систему, снимающий раздражительность,усталость и сонливость.
-Витамин С, повышающи
ПП РЕЦЕПТЫ
Салат с яичными блинчиками 🥞
Яйцо - 4 шт;
Молоко - 4 ст.л;
Куриная грудка отварная - 250гр;
Капуста свежая - 300гр;
Йогурт натуральный - 3 ст. л.;
Зелень по вкусу.
Для блинчика:
1 яйцо, 1 ст. л. молока неполная, соль, перец по вкусу.
Капусту нашинковать, помять хорошенько с солью, добавить отварное куриное мясо, разобранное на волокна, зелень и тонко нарезанные блинчики. Заправить йогуртом.
Приятного аппетита😋😋😋
Салат с яичными блинчиками 🥞
Яйцо - 4 шт;
Молоко - 4 ст.л;
Куриная грудка отварная - 250гр;
Капуста свежая - 300гр;
Йогурт натуральный - 3 ст. л.;
Зелень по вкусу.
Для блинчика:
1 яйцо, 1 ст. л. молока неполная, соль, перец по вкусу.
Капусту нашинковать, помять хорошенько с солью, добавить отварное куриное мясо, разобранное на волокна, зелень и тонко нарезанные блинчики. Заправить йогуртом.
Приятного аппетита😋😋😋
РЕЗУЛЬТАТЫ🔥🔥🔥
Как хорошо, что сейчас девчонки в более молодом возрасте начинают учиться разбираться в питании, тем самым снижая вес🤩
Полина и в школе уже была «девочкой в теле», что не особо радовало её в зеркале😟
А на 2 курсе академии стала ОГРАНИЧИВАТЬ СЕБЯ В ЕДЕ, ПРИМЕНЯТЬ какие-то ОТРЫВОЧНЫЕ ЗНАНИЯ О ПИТАНИИ, ЗАНИМАТЬСЯ ДОМА СПОРТОМ, тратя много сил! вес скакал, удерживать не удавалось, отчего Полина стрессовала🤯
И когда её жизни появился КОНСУЛЬТАНТ ПО ПИТАНИЮ, она без сомнений доверилась и пошла КОМФОРТНЫМ путем!!! ЦЕЛЬЮ Полины было УВИДЕТЬ отражение в зеркале, которое бы её радовало😇😇😇
Ни разу НЕ ПОЧУВСТВОВАВ СЕБЯ ГОЛОДНОЙ, ПИТАЯСЬ РАЗНООБРАЗНО И ВКУСНО, на правильных пицц
Как хорошо, что сейчас девчонки в более молодом возрасте начинают учиться разбираться в питании, тем самым снижая вес🤩
Полина и в школе уже была «девочкой в теле», что не особо радовало её в зеркале😟
А на 2 курсе академии стала ОГРАНИЧИВАТЬ СЕБЯ В ЕДЕ, ПРИМЕНЯТЬ какие-то ОТРЫВОЧНЫЕ ЗНАНИЯ О ПИТАНИИ, ЗАНИМАТЬСЯ ДОМА СПОРТОМ, тратя много сил! вес скакал, удерживать не удавалось, отчего Полина стрессовала🤯
И когда её жизни появился КОНСУЛЬТАНТ ПО ПИТАНИЮ, она без сомнений доверилась и пошла КОМФОРТНЫМ путем!!! ЦЕЛЬЮ Полины было УВИДЕТЬ отражение в зеркале, которое бы её радовало😇😇😇
Ни разу НЕ ПОЧУВСТВОВАВ СЕБЯ ГОЛОДНОЙ, ПИТАЯСЬ РАЗНООБРАЗНО И ВКУСНО, на правильных пицц
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
595
- Юличка Ряпосоваг. краснодар ст.новотитаровская
- Елена Журавлёваг. Кинешма (Кинешемский район)
- Елена Шалыгинас. Черниговка (Черниговский район)
- Ирина Старченко (Ткаченко)Арсеньев-Иркутск
- Дарья Иванова(Якавлева)Санкт-Петербург