Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 20 июл 2021
Фильтр
Почему🤷♀️ для одних молодость заканчивается уже в 25-30 лет, а кто-то умудряется быть молодым даже на пенсии. Что такое вообще старость? Мы привыкли думать🤔, что старость это некая цифра в нашем паспорте, что это седина, морщины и дряблое, некрасивое тело. Мы думаем что старость это нечто страшное, неприятное, то, чего нужно как можно дольше избегать.
Но на самом деле, старость это выбор и очень часто СТАРОСТЬ — НАШ НЕОСОЗНАННЫЙ ВЫБОР.
Сделайте выбор, иначе выбор сделает вас... Выбор в пользу здорового образа жизни нужно сделать как можно раньше, и тогда можно отодвинуть старость👌
~~~~~~~~~~~~~
Запись на бесплатную консультацию.
📲/𝐕𝐢𝐛𝐞𝐫/𝐖𝐡𝐚𝐭𝐬𝐀𝐩𝐩/𝐓𝐞𝐥𝐞𝐠𝐫𝐚𝐦/ +𝟕?
Но на самом деле, старость это выбор и очень часто СТАРОСТЬ — НАШ НЕОСОЗНАННЫЙ ВЫБОР.
Сделайте выбор, иначе выбор сделает вас... Выбор в пользу здорового образа жизни нужно сделать как можно раньше, и тогда можно отодвинуть старость👌
~~~~~~~~~~~~~
Запись на бесплатную консультацию.
📲/𝐕𝐢𝐛𝐞𝐫/𝐖𝐡𝐚𝐭𝐬𝐀𝐩𝐩/𝐓𝐞𝐥𝐞𝐠𝐫𝐚𝐦/ +𝟕?
Новый промежуточный результат Оксаны, НОВЫЙ УСПЕХ! Минус 52 килограмма🔥
Мы идём к цели, к биологической норме💪
Давайте поддержим Оксану в комментариях 🤗
~~~~~~~~~~~~~~~
Борьба👊 с лишним весом часто кажется тяжелейшей битвой, НО её результаты могут круто изменить жизнь.
Если вы готовы изменить себя и свою жизнь, пишите мне.
~~~~~~~~~~~~~
Запись на бесплатную консультацию.
📲/𝐕𝐢𝐛𝐞𝐫/𝐖𝐡𝐚𝐭𝐬𝐀𝐩𝐩/𝐓𝐞𝐥𝐞𝐠𝐫𝐚𝐦/ +𝟕𝟗𝟎𝟖𝟐𝟐𝟏𝟔𝟗𝟐𝟒
Мы идём к цели, к биологической норме💪
Давайте поддержим Оксану в комментариях 🤗
~~~~~~~~~~~~~~~
Борьба👊 с лишним весом часто кажется тяжелейшей битвой, НО её результаты могут круто изменить жизнь.
Если вы готовы изменить себя и свою жизнь, пишите мне.
~~~~~~~~~~~~~
Запись на бесплатную консультацию.
📲/𝐕𝐢𝐛𝐞𝐫/𝐖𝐡𝐚𝐭𝐬𝐀𝐩𝐩/𝐓𝐞𝐥𝐞𝐠𝐫𝐚𝐦/ +𝟕𝟗𝟎𝟖𝟐𝟐𝟏𝟔𝟗𝟐𝟒
Привет, хороший человек ❤️
Остановись на секундочку✔️ — и оглянись! Посмотри — над тобой высокое небо🏞️, на нем точно есть Солнце и Звезды! А это значит, что этот день — хороший! 💫Этот день будет еще лучше, если ты сейчас выдохнешь на минутку все свои заботы, вздохнешь полной грудью, вспомнишь какой ты замечательный, вспомнишь самое приятное, что есть у тебя в жизни, и улыбнешься!🤗
Хорошего дня!
Ваша Лена Зырянова ❤️
Остановись на секундочку✔️ — и оглянись! Посмотри — над тобой высокое небо🏞️, на нем точно есть Солнце и Звезды! А это значит, что этот день — хороший! 💫Этот день будет еще лучше, если ты сейчас выдохнешь на минутку все свои заботы, вздохнешь полной грудью, вспомнишь какой ты замечательный, вспомнишь самое приятное, что есть у тебя в жизни, и улыбнешься!🤗
Хорошего дня!
Ваша Лена Зырянова ❤️
Сегодня хочу вам представить простую, как арифметика, и чёткую, как армейский устав, формулу, которая поможет вам всегда качественно высыпаться и вставать утром🌞 в хорошем настроении.
~~~~~~
Думаю, что излишне напоминать, но я напомню, что взрослым (от 18 до 64 лет) нужно спать 7-9 часов в сутки.
~~~~~~~
Переходим к формуле😉
Называется формула «10–3–2–1–0», а придумал её тренер по фитнесу Крейг Баллантайн (Craig Ballantyne).
• 10 часов перед сном: никакого кофеина;
• 3 часа перед сном: никакой еды и алкоголя;
• 2 часа перед сном: никакой работы;
• 1 час перед сном: никаких экранов;
• 0: количество нажатий на кнопку «Отложить» на будильнике утром.
Согласитесь, данные☝️ рекомен
~~~~~~
Думаю, что излишне напоминать, но я напомню, что взрослым (от 18 до 64 лет) нужно спать 7-9 часов в сутки.
~~~~~~~
Переходим к формуле😉
Называется формула «10–3–2–1–0», а придумал её тренер по фитнесу Крейг Баллантайн (Craig Ballantyne).
• 10 часов перед сном: никакого кофеина;
• 3 часа перед сном: никакой еды и алкоголя;
• 2 часа перед сном: никакой работы;
• 1 час перед сном: никаких экранов;
• 0: количество нажатий на кнопку «Отложить» на будильнике утром.
Согласитесь, данные☝️ рекомен
Не верю, что за один день можно изменить свою жизнь.
❗️Но, порой именно в один день что-то может произойти в твоей голове🤯 и поменяются все мысли.
Именно эти мысли и меняют твою жизнь кардинально.
Главное, чтобы было желание что-то менять.
✅ Есть огромное желание?
Тогда и найдешь время для этого.
❌ Нет желания?
Нет времени для его реализации.
Еще и кучу отговорок придумает воображение.
А, что если подумать?🗯
Можно даже в самой большой рутине повседневных дел найти кусок времени для -" КОГДА МОЖНО НАЧАТЬ ДЕЙСТВОВАТЬ👊".
Никогда не поверю, что нет времени на свое желание.
Просто меняй свои мысли в голове, начинай действовать😉.
Продуктивного💪 дня!
❗️Но, порой именно в один день что-то может произойти в твоей голове🤯 и поменяются все мысли.
Именно эти мысли и меняют твою жизнь кардинально.
Главное, чтобы было желание что-то менять.
✅ Есть огромное желание?
Тогда и найдешь время для этого.
❌ Нет желания?
Нет времени для его реализации.
Еще и кучу отговорок придумает воображение.
А, что если подумать?🗯
Можно даже в самой большой рутине повседневных дел найти кусок времени для -" КОГДА МОЖНО НАЧАТЬ ДЕЙСТВОВАТЬ👊".
Никогда не поверю, что нет времени на свое желание.
Просто меняй свои мысли в голове, начинай действовать😉.
Продуктивного💪 дня!
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
65
- Елена ♥♥ АлександровнаНовосибирск
- Алена ЕФИМОВАНовосибирск
- Александр Оvcharenkoг. Анапа
- Наталья Юринская (Емельянова)Новосибирск
- Вика ВикуляНовосибирск