Александр Силюнус

Защемление седалищного нерва — это распространённая проблема, с которой сталкиваются люди разного возраста. Сдавливание или воспаление этого нерва может привести к серьезным последствиями: боль в пояснице, отдающая в ногу, ограничение подвижности, сильный и постоянный дискомфорт. Вместе с врачами Кунцевского центра Evolutis Clinic разбираем, что такое защемление седалищного нерва, какие причины его вызывают, как проявляется заболевание, какие методы диагностики и лечения существуют, а также предложим несколько эффективных упражнений для облегчения боли. Что такое седалищный нерв и почему возникает его защемление? Седалищный нерв — крупнейший нерв в организме человека. Он начинается в пояснично-крестцовом отделе позвоночника и проходит через ягодицы и заднюю поверхность бедра, разветвляясь в области голени и ступни. Его основная функция — обеспечение двигательной активности и чувствительности нижних конечностей. Защемление седалищного нерва, также называемое ишиасом, возникает при его с

Ты, наверное, не раз слышал эту фразу: «Бросать уже поздно, легкие всё равно не восстановятся». И многие именно так и думают, мол, зачем мучиться, если тело уже загублено. Но на деле организм устроен хитрее. Он буквально начинает ремонтировать себя в тот момент, когда ты тушишь последнюю сигарету. Вопрос только в том, насколько далеко зашли изменения и сколько времени нужно, чтобы тело хоть частично вернулось к норме. В своё время я прочувствовал всё на своей шкуре и готов поделится с вами наблюдениями, взятыми из личного дневника. Через 20 минут после последней затяжки сердце начинает биться спокойнее. Давление понемногу опускается к нормальным значениям. А уже через 8–12 часов угарный газ в крови падает, кислород возвращается к здоровому уровню. Для сердца и сосудов это огромная передышка. Но вот что важно, вместе с этим мозг начинает требовать привычную дозу никотина. В этот момент раздражительность, нервозность и ломка становятся ощутимыми. Поверьте, знаю по себе, проходил уже. Всё