
Левая колонка
Фильтр
Поделилась заметкой
Приседания после 60 — это не спорт, а вложение в своё долголетие.
Достаточно всего нескольких минут в день, чтобы укрепить мышцы, улучшить работу сердца, сохранить подвижность суставов и чувствовать себя увереннее в повседневных движениях.Простые, безопасные варианты со стулом, с опорой или у стены, подходят даже тем, кто давно не занимался.
Начать можно в любом возрасте. Главное — начать мягко, но регулярно.
Ваши суставы скажут спасибо, а тело ответит лёгкостью и силой!!!
158 комментариев
1K раз поделились
8.5K классов
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
242
- Helena TrautweinДеггендорф
- Ангелина Смирноваг. Зуевка (Зуевский район)
- владимир КозловСанкт-петербург
- Наталья Якушина МузыкинаКокшетау
- Василий Петричковичс.Саумалколь
111
- Продать купить. Зуевка. Кировская область6562 подписчика
- Домашний уют268154 подписчика
- ГРЭ-92239 подписчиков
- О Фазенде. Загородная жизнь63849 подписчиков
- ИДЕИ ВАШЕГО ДОМА47151 подписчик