Марианна Мартьянова(Щёткина)

Иногда всё начинается с мелочей. С того, что утром тяжело встать – не потому, что лень, а потому, что ноги будто не твои. Колени не гнутся, стопы не слушаются, походка становится осторожной, как у человека, идущего по льду. Потом – лестница превращается в испытание. Магазин за углом – в целую экспедицию. И кажется, будто организм просто стареет, и ничего уже не поделаешь. Но это не так. Многие врачи говорят: старость – не болезнь, а состояние питания. Организм не сдается, если его подпитывать правильно. Даже после 60 он способен восстанавливаться, если дать ему то, чего он годами не получал – живые вещества, белок, витамины, микроэлементы. И вот здесь начинается самое интересное. После шестидесяти работают другие правила игры. Молодые едят «что попало» – и вроде живы. А в возрасте каждый недостающий элемент – как вытащенный кирпич из стены: сначала ничего, а потом всё рушится. Если игнорировать продукты, которые питают мышцы, сосуды и кости – тело постепенно откажется служить. Но если