Светлана Голикова(Потапенко)

Он лежал на больничной койке, и его желудок выворачивало наизнанку от яда. Врачи суетились вокруг, пытаясь спасти жизнь, которую он уже не хотел спасать. Всего несколько дней назад его жена, Алла, та самая девчонка из Аткарска, в которую он вложил всю душу, спокойно сказала: «Продюсер считает, что нам надо расстаться». А теперь она где-то там, с этим Шульгиным, а он здесь, один, с пустотой внутри и желанием всё закончить. Леонид Ярошевский, первый муж Валерии, был её творцом и первой жертвой. Почему же спустя десятилетия он решил сорвать покров с идеальной сказки о сильной женщине, которая сбежала от тирана? И что в его шокирующей истории - горькая правда, а что - месть брошенного мужчины? Это был не чистый и быстрый разрыв, а долгая, унизительная пытка. После того как Валерия (тогда ещё Алла) заявила о необходимости расстаться, она не ушла сразу. Ей было некуда идти, а у Шульгина ещё не было готового жилья для своей новой пассии. И тогда началось то самое форменное издевательство над

«Хочешь жить долго — забудь про возраст. И наслаждайся каждым днем, будто тебе 30 лет!». Этот совет японского врача Сигэаки Хинохары, который прожил 105 лет и до последнего работал и читал лекции, — лишь часть философии, помогающей японцам сохранять ясный ум и крепкое здоровье даже в зрелые годы. Средняя ожидаемая продолжительность жизни в Стране восходящего солнца в 2024 году составила 81,09 года у мужчин и 87,13 года у женщин. А на острове Окинава на каждые 100 000 жителей приходится около 68 человек в возрасте от ста лет. Вот какие привычки японцев стоит взять на заметку каждому. В рационе окинавцев постоянно присутствуют продукты естественной ферментации: ферментированные соевые бобы натто, паста мисо, соевый соус, рисовый уксус и маринады из дайкона и даже нарэдзуси — суши с ферментированной рыбой. Они улучшают усвоение пищи за счет кислот и ферментов, содержат полезные бактерии и поддерживают здоровую микрофлору кишечника. Согласно масштабному исследованию, у японских мужчин стар