Галина Николаева (Поспелова)

Выбор места в квартире/доме для роутера – задача на первый взгляд простая. Но когда касается на практике, то возникают проблемы с Wi-Fi сигналом, уменьшается скорость интернета. Перебои с питанием могут влиять на саму работу роутера. Но может помочь перезагрузка. Просто выдерните его из розетки и подождите минуты 2. Специалисты советуют выключать роутер из сети, уходя из дома надолго. Так стираются накопленные в нем ошибки, лишняя информация. Кстати, есть для роутера специальный короб, полка или держатель. Удобно спрятать сам прибор и провода к нему, чтобы они не болтались. Есть разного цвета. Но обычно черный или белый. Видел на маркетплейсах: Кто бы мог подумать, что рядом с телевизором нельзя ставить этот прибор. Видел у соседа подключен роутер за телевизором, чтобы не было видно. Розетка есть. Почему бы и нет? Поставить то можно, но могут возникать помехи и блокируется вай-фай сигнал. Если хотите быстрый интернет, то не стоит делать этого. Если хотите спрятать, то лучше за шторами

Друзья, по статистике проблемы с поясницей — самые распространённые среди всех проблем позвоночника. Они составляют порядка 80% обращений к врачам. Посмотрев на тысячи людей за почти 30 лет практики, могу сказать наверняка: у большинства из вас либо уже есть проблемы с поясницей, либо они появятся в ближайшем будущем. Люди жалуются, что не могут нормально садиться в машину, гулять или даже просто жить без боли. Двигаются «скукоженно». Но есть хорошие новости: даже сидя в кресле, в транспорте или дома на диване можно выполнять простые упражнения, которые облегчат состояние, снимут напряжение и вернут подвижность. Почему страдает поясница? Поясница — это связующее звено между тазом и грудной клеткой. Она состоит всего из пяти позвонков, но именно на них ложится огромная нагрузка. Стабильность и здоровье поясницы зависят от мышц: мышц брюшной стенки квадратной мышцы поясницы поперечной и косых мышц живота мелких мышц-стабилизаторов позвоночника. Если живот большой и его мышцы осл