Артем Климахович

Сгибание рук на бицепс: жульничаем ради результата Иногда только нарушив какие-либо правила можно достичь того, чего хочешь. В данном материале рассказывается как добиться большого бицепса, используя метод читинга. Сгибание на бицепс со штангой — это отличное упражнение, «маст-хев» для всех, кто хочет большие мышцы рук, но бывают ситуации, когда выполнение этого упражнения строго по инструкции не даёт того эффекта, который ожидаешь. Используя эту технику при выполнении упражнения вы сможете взять веса больше, а значит заставить ваш бицепс работать сильнее, создавая потенциал для роста. Классическая техника данного упражнения ставит нас в невыгодное положение с точки зрения механики движени