Надежда Петровна Жирнова

Есть один горький момент, о котором редко говорят вслух. Он приходит не сразу. Не в тот день, когда ребёнок уехал учиться, и даже не тогда, когда создал свою семью. Он приходит тише – между делом. В коротком звонке «потом», в забытом обещании, в раздражённом вздохе на том конце трубки. И вдруг становится ясно: что-то сместилось. Не любовь – нет. А уважение. Вырастили, выучили, возили банки с вареньем в студенческое общежитие, отдавали лучшее, откладывали «на потом» свои желания – а теперь рядом будто посторонние. Формально – дети. По ощущениям – чужие люди. Каждый третий родитель после 50 лет чувствует себя «обузой» для собственных детей. Это не преувеличение и не эмоции – такие данные приводит ВЦИОМ. И за сухими цифрами стоят очень живые чувства: неловкость, стыд, одиночество, страх «быть лишним». Почему так происходит? Почему отношения портятся не из-за крупных скандалов, а из-за мелочей? И главное – что нельзя спускать с рук, если хочется сохранить не контроль над детьми, а их уваж

Почему инсульт чаще всего “вылетает” утром Вы когда-нибудь слышали: «Проснулся, пошёл в ванну — и не вернулся»? Такие истории страшны, потому что они происходят внезапно. Без подготовки. Без шанса. И чаще всего — именно утром. Без предупреждений. Без боли. Просто — человек исчезает. Факт: около 70% инсультов случаются в утренние часы. И не потому, что человек пережил стресс или переел на ночь. А потому что утро запускает в организме каскад сосудистых рисков, о которых мы даже не догадываемся. Я расскажу вам систему одного удивительного человека. Врач. 93 года. Пережил два микроинсульта, но живёт активно, читает, ходит, ничего не забывает. При этом — не сидит на таблетках. Его метод? 5 простых шагов, которые он делает каждое утро, чтобы не дать инсульту даже шанса. Физиология: Риски: Именно поэтому первые 15 минут утра — это либо билет в долгую жизнь, либо в отделение неврологии. Лёжа в кровати, пошевелите пальцами рук и ног, мягко поверните голову вправо-влево, потянитесь, сделайте лёг