Галина Николаева(Низаметдинова)

Они - зона молодости, содержат в себе стресс, напряжение, но работают с ними редко. А ведь многим известно, что в области вокруг ушей у нас располагается большое количество точек и рефлексогенных зон, как собственно и на самих ушах. Однако работают с ними не так часто, иногда даже массажисты сами про них забывают, хотя в массаже шейно-воротниковой зоны или головы неплохо было бы и их проработать. И есть в массаже такая техника, которая предполагает оттягивание ушей. Вполне себе простая, её может сделать каждый, её же можно делать перед сном вечером, если ваша задача не только улучшить состояние лица, освежить его, но и улучшить сон. Зачем же тянуть себя за уши? И как это делать? Оттягивают уши в разные стороны по разным причинам, чаще это делают с целью расслабления, так как мышцы ушей хоть и атавизмы, но в течение дня они перенапрягаются. Почему нередко становятся причиной повышенного напряжения, тонуса, стресса, тревоги, как итог бессонницы. По этой причине их растяжка становится хор

Счета за квартиру каждую весну и осень способны удивить даже самых опытных жильцов: внезапно «прилетевшая» сумма может выбить из колеи, особенно если доходы не меняются годами. Но что скрывается за строчками в бумажной платёжке, и какие новые возможности она может открыть для пенсионеров? Поговорим о скрытом ресурсе экономии без сложных инструкций — и, быть может, именно эта статья подскажет вам, как распорядиться финансами в 2026-м максимально эффективно. Когда разговор заходит о новой платёжке ЖКХ, большинство пенсионеров даже не догадываются, что в ней есть потенциал для значительной экономии. Система государственной поддержки построена так, чтобы никто из социально незащищённых групп не оказался у разбитого корыта. В центре этой системы — государственная субсидия на оплату жилищно-коммунальных услуг. Кто может рассчитывать на такую поддержку? Если в вашей семье расходы на коммуналку перевалили установленную долю от общего дохода (в разных регионах нормативы отличаются, обычно — 22