Фотография от Татьяна Горбатенко

Татьяна Горбатенко

Последний визит: 31 мая 2019
Фотография "Вчера на встрече Женского клуба мы учились принимать себя, работали с метафорическими ассоциативными картами (подробнее про МАК смотрите по тегу #психолог_Татьяна_Горбатенко_МАК)🤗 ⠀ 👇Держите 4 способа, которые помогут вам на пути к принятию себя: ⠀ 1. Старайтесь отследить моменты непринятия ⠀ Оно появляется из-за потребности быть хорошим и нравиться окружающим. Поэтому постоянно задавайте себе вопросы: "А я действительно хочу это делать❓" ⠀ 2. Пересмотрите требования к себе📃 ⠀ Для начала разберитесь, чьим ожиданиям вы пытаетесь соответствовать. Откуда они взялись и почему вы должны им следовать😉. ⠀ 3. Ведите дневник принятия📖 ⠀ Принимайте себя по частям. Начните с отдельных черт характера, привычек, внешности. ⠀ Заведите дневник принятия, где описывайте случаи, когда вы себя не приняли и когда это получилось. ⠀ 4. Берите пример с малышей👶 ⠀ Обратите внимание, как они радуются своим маленьким достижениям👏👏👏. ⠀ Когда ребенок только учится ходить, он не осуждает себя за то, что упал. Он принимает себя в этот момент. Это любовь к себе и тотальное принятие в чистом виде😊. ⠀ Эти советы помогут вам сделать первые шаги к принятию себя🚶‍♀️🚶‍♂️. ⠀ Самому научиться принимать себя достаточно сложно, лучше обратиться за помощью к психологу. ⠀ #психолог_Татьяна_Горбатенко_про_принятие"
Фотография "Вчера на встрече Женского клуба мы учились принимать себя, работали с метафорическими ассоциативными картами (подробнее про МАК смотрите по тегу #психолог_Татьяна_Горбатенко_МАК)🤗 ⠀ 👇Держите 4 способа, которые помогут вам на пути к принятию себя: ⠀ 1. Старайтесь отследить моменты непринятия ⠀ Оно появляется из-за потребности быть хорошим и нравиться окружающим. Поэтому постоянно задавайте себе вопросы: "А я действительно хочу это делать❓" ⠀ 2. Пересмотрите требования к себе📃 ⠀ Для начала разберитесь, чьим ожиданиям вы пытаетесь соответствовать. Откуда они взялись и почему вы должны им следовать😉. ⠀ 3. Ведите дневник принятия📖 ⠀ Принимайте себя по частям. Начните с отдельных черт характера, привычек, внешности. ⠀ Заведите дневник принятия, где описывайте случаи, когда вы себя не приняли и когда это получилось. ⠀ 4. Берите пример с малышей👶 ⠀ Обратите внимание, как они радуются своим маленьким достижениям👏👏👏. ⠀ Когда ребенок только учится ходить, он не осуждает себя за то, что упал. Он принимает себя в этот момент. Это любовь к себе и тотальное принятие в чистом виде😊. ⠀ Эти советы помогут вам сделать первые шаги к принятию себя🚶‍♀️🚶‍♂️. ⠀ Самому научиться принимать себя достаточно сложно, лучше обратиться за помощью к психологу. ⠀ #психолог_Татьяна_Горбатенко_про_принятие"
Фотография "Сопротивляясь своим недостаткам, вы тратите много сил и энергии. Разрушаете себя эмоционально и физически.☹️ ⠀ С чего начинается НЕпринятие себя⬇️? ⠀ 1. С детства👶. Когда родители не понимают, когда ругают за шалости и ошибки - ребенок считывает это как нелюбовь. Он начинает отвергать свои некоторые проявления. ⠀ То же самое происходит, когда ребенка сравнивают с кем-то из его друзей или родственников🧒👧.У ребенка создается впечатление, что он хуже других, что его за это не принимают и не любят😢: "сын маминой знакомой лучше, чем я - он закончил год на 4 и 5, а у меня половина троек." ⠀ Дорогие мамы и папы, пожалуйста, не сравнивайте своего малыша с другими детьми☺️. Все мы разные. У всех свои таланты и слабые места😌. ⠀ 2. С излишней самокритики. Сначала критикуем себя за несовершенную внешность, характер, промахи и ошибки, а потом считаем, что все люди лучше, чем мы👎. ⠀ 3. Затем это перерастает в осуждение окружающих за малейшие ошибки😒. Мы заняты тем, что постоянно ищем эти недостатки: злимся, раздражаемся и завидуем🙅‍♀️. ⠀ ПРИНЯТЬ СЕБЯ - это значит признать: 🔸что вам не нужно быть идеальным во всем. 🔸что вы не должны соответствовать ожиданиям других относительно вас и угождать кому-либо🙅‍♀️. ⠀ Чтобы сделать первый шаг к принятию себя, приглашаю вас на встречу нашего Женского клуба, которая состоится в эту среду в 18.00☑️. ⠀ Стоимость участия 300 ₽ ⠀ Ждем вас по адресу: Малышева, 36. Для записи пишите в Директ📲 ⠀ #психолог_татьяна_горбатенко_про_принятие"
Фотография от Татьяна Горбатенко
Фотография от Татьяна Горбатенко

156

  • Бесплатная открытка

16