Ольга Богатырëва

Мозг — самый энергозатратный орган организма.

Он весит около 2% массы тела, но потребляет до 20% всей энергии.
Поэтому питание напрямую влияет на:
- память
- концентрацию
- скорость мышления
- устойчивость к стрессу
Некоторые продукты действительно поддерживают работу мозга благодаря витаминам, жирным кислотам и антиоксидантам.
Мы собрали 7 продуктов, которые помогают мозгу работать эффективнее.
Листайте карусель → и сохраните её, чтобы использовать как ориентир для своего рациона.
Какой продукт для мозга вы едите чаще всего?
Напишите в комментариях