Я на ПП! СПРАВЛЮСЬ САМА!
Часто слышу на консультациях, давайте разберём, что такое ПП?
Просто уменьшить калорийность, убрать фастфуд фуд, пельмени, жареную картошку достаточно ли этого для хорошего самочувствия, бодрости и энергии, для снижения веса?
Всем думаю известно, что сейчас продукты в магазинах оставляют желать лучшего 🧐, даже самые простые брать: молочная продукция например, найти хороший творог тот ещё квест🤯
Фрукты , овощи уже не содержат в себе того количества витаминов..
И вот человек сокращает приёмы пищи, просто меньше ест, калорийность меньше, и автоматически меньше и так не достающих витаминов ...
Дефицит макро, микро элементов сказывается не сразу, но смотр