Юрий Лысенков

Представьте: делаете МРТ поясницы, а в заключении написано что-то вроде изменения по типу MODIC . Врач смотрит на снимки, хмурится и говорит: «Ну, есть какие-то изменения в позвонках...» И всё. Никто толком не объясняет, что это значит и почему у вас болит спина уже полгода. Что такое изменения MODIC простыми словами? Думайте о позвонках как о многоэтажном доме. Межпозвоночный диск - это амортизирующая прокладка между этажами. А изменения Modic - это когда в «фундаменте» позвонка (костном мозге) начинается переполох. Modic 1 тип - это как пожар в подвале. Воспаление, отёк, всё горит. На МРТ это выглядит как яркое пятно - сигнал SOS от вашей кости. Modic 2 тип - пожар потушили, но вместо нормальной ткани выросло что-то вроде жирового склада. Кость «сдалась» и заменила активную ткань на пассивную. Modic 3 тип - всё заросло рубцовой тканью, как заброшенное здание бетонными плитами. Почему это происходит Главная причина - диск теряет герметичность. Представьте, что между этажами дома пр

Ему 99 лет. Он сидит ровно, без опоры, спина — как струна, движения спокойные и уверенные. Он уже не стоит у операционного стола, но каждое утро заходит в отделение, разговаривает с молодыми врачами и иногда даёт советы, которые запоминаются сильнее учебников. Подпишитесь на наш блог о здоровье и сне, а то, возможно, мы с вами больше не увидимся 👉👉👉 https://dzen.ru/sonox_shop_ru Когда у него спрашивают, в чём секрет такой подвижности и отсутствия боли, он улыбается и отвечает просто: — Я всю жизнь старался не сушить свои суставы. Даже водой. И дальше начинается разговор, который заставляет пересмотреть привычку «хватануть стакан на бегу». Стареют не годы — стареет влага По его словам, возраст — не главный враг костей. — Старение начинается тогда, когда в теле заканчивается вода. Не в стакане — в тканях. Суставы — это не просто кости. Это живая система: хрящи, коллаген, синовиальная жидкость. И вся она держится на влаге. Когда воды не хватает, хрящи пересыхают, становятся ломкими. П

Как правильно тушить Гуляш, чтобы мясо было нежное и мягкое, а не сухое и жилистое Казалось бы, что может быть проще гуляша? Закладываешь мясо, тушишь с луком и морковью – и ждешь результат. Но часто вместо нежной, сочной мякоти на вилке оказывается безвкусный и жесткий сухарик, который невозможно разжевать. Знакомая история? Это значит, что в процессе приготовления закрались ошибки, которые многие по незнанию считают правилами. Давайте разбираться, как их избежать. Первое и главное правило вкусного гуляша – правильный кусок мяса. Идеально подходят части туши, которые обычно содержат немного жира и соединительных тканей, которые как раз и растают при долгом томлении. Это шея или лопатка. Именно из такого мяса блюдо получается по-настоящему сочным. Важный совет: Если используете замороженное мясо, ни в коем случае не спешите. Не нужно поливать его горячей водой или отправлять в микроволновку. Лучший способ – заранее переложить его из морозилки на нижнюю полку холодильника. Так мясо медл