
Левая колонка
Фильтр
поделилась публикацией
Вы завтракаете неправильно! 5 продуктов, которые портят ваш день после 50
Утро задаёт тон всему дню. Проснулись, заварили кофе, схватили булочку — и вперёд. Казалось бы, ничего страшного. А потом — тяжесть в желудке, головокружение, скачки давления, а энергии всё нет. Знакомо? Что же пошло не так? А вот часто виноваты привычки, которые кажутся безобидными, но на самом деле портят старт вашего дня, особенно после 50. Миллионы людей начинают день с чашки крепкого кофе. И думают: «Энергия будет!»
На деле кофе стимулирует выработку желудочного сока. А когда еды нет — кислота раздражает слизистую. Итог: изжога, дискомфорт, риск гастрита. Что делать: Булочка, шоколадка, сладкий йогурт или мёд в чае дают «глюкозный всплеск». Да, через 30 минут. А потом — резкий спад сил и желание есть ещё. Почему это опасно: Что делать: Фрукты — источник витаминов, но кислые (апельсины, киви) и сладкие (бананы, виноград) лучше не есть на голодный желудок. Почему это плохо: Что делать: Казалось бы, йогурт полезен. Но магазинные «вкусняшки» с сахаром и ароматизаторами — скорее десер
Показать еще
0 комментариев
1 раз поделились
33 класса
Поделилась фотографией
Поделилась фотографией
Очень понравилось стиховорение. Автор Ольга Колот.
Читать дальше
Скрыть описание
766 комментариев
3.5K раз поделились
50K классов
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
422
- Suhrab KenjaevМосква
- Владимир ТуйдуковКазань
- Раиса Трубина(Тимяшкина)г. Набережные Челны (Татарстан Республика)
- Рахметулла БеккалиевСаратов
252
- Советы для здоровья2 подписчика
- Советы для здоровья85423 подписчика
- Бумеранг Добра11438 подписчиков
- ГЛУБИНА ДУШИ37008 подписчиков
- Евгения Ботоговская1880 подписчиков