
Левая колонка
Фильтр
поделился публикацией
Ноги в 90+ лет: Мой секрет силы и 6 ошибок, которых стоит избегать
Моя 60-летняя медицинская практика и мой 92-летний возраст позволяют мне с уверенностью заявить: для пожилого человека нет ничего страшнее потери устойчивости в ногах. Когда ноги подводят, рушится вся жизнь: свобода, независимость, безопасность, радость от движения. И что самое тревожное, часто все начинается с незаметных признаков, которые многие игнорируют: трудности при подъеме со стула, быстрая утомляемость при ходьбе, частые спотыкания, боль в ногах. Но меня беспокоят не столько сами симптомы, сколько те повседневные ошибки, которые большинство пожилых людей совершают, незаметно ослабляя свои ноги. Я сам делал эти ошибки, долгое время списывая все на возраст. Однако, когда я начал углубленно изучать причины потери мышечной массы в пожилом возрасте, я понял, что старение – это лишь часть проблемы. Остальное – результат неправильных, незаметных и опасных привычек, которые истощают мышцы, ухудшают кровообращение и ускоряют физическое угасание. Исследования показывают, что более 60% л
Показать еще
36 комментариев
154 раза поделились
962 класса
- Класс
Поделился темой
29:12
vk.com
3 комментария
150 раз поделились
272 класса
Поделился темой
2 комментария
43 раза поделились
135 классов
- Класс
Поделился темой
- Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
96
- Алексей IvanovТомск
- Минусинская школа № 1г. Минусинск (Красноярский край)
- Виталий УнтиловМозырь
- Ирина МальцеваНижний Новгород
38
- Природа Лечит10414 подписчиков
- Путь в Беловодье - Тонкий мир ☀️9695 подписчиков
- Крымский центр оздоровления Неумывакина1418 подписчиков
- Полезные советы и рецепты!754012 подписчиков