Вера Воронкина (Клыгина)

Сосед дядя Толя – словно живой пример того, как привычки определяют старение тела. Ему под семьдесят, но его походка – словно живой сигнал тревоги. Он шаркает ногами, голову держит низко, руки болтаются вдоль тела. А потом жалуется: «Колени ноют, спина будто в камне». Казалось бы, возраст виноват? Нет, виноват образ движения. То, как мы ходим, медленно, но верно разрушает наши суставы. И увы, многие после 60 даже не подозревают о том, что делают с собой. Главные ошибки, которые разрушают суставы Шарканье ногами – пожалуй, самая распространённая. Дядя Толя буквально волочит ноги, не поднимает стопы. Слышно его за версту – «шарк-шарк-шарк» по асфальту. Мелочь? Совсем нет. Нагрузка идёт на пятки и колени. Представьте, что вы каждый день бьёте молотком по одной точке – хрящи ведут себя точно так же: стираются, воспаляются, болят. Семенящие шажки – еще одна ловушка. Маленькие шаги, боязнь оторвать ногу от земли. Понимаешь, равновесие теряется, страшно упасть. Но такие крошечные шаги ослабля

Коксартроз — опасное заболевание, постепенно разрушающее сустав: страдают хрящи, костные поверхности, связки и мышцы. Из-за неравномерной нагрузки меняется походка и осанка, что влечет за собой хронические боли, проблемы с коленями, стопами и позвоночником. Сегодня я, Павел Семиченков, травматолог-ортопед с 20-летним стажем, расскажу, почему так важно вовремя заметить первые признаки и как не упустить тревожные симптомы. Артроз тазобедренного сустава (коксартроз) – коварное заболевание, которое развивается постепенно, разрушая хрящевую ткань и деформируя сустав. Если его не лечить, со временем появляются хронические боли, хромота и даже проблемы с позвоночником. Первые сигналы болезни — дискомфорт в паховой области, по задней или боковой поверхности бедра, рядом с тазобедренным суставом. Со временем неприятные ощущения усиливаются: боль возникает при ходьбе, сгибании ноги, подъеме по лестнице, даже при попытке надеть обувь или носки. Если сначала дискомфорт появлялся лишь изредка, то п