
Левая колонка
Фильтр
поделилась публикацией
Кишечник — ваш второй мозг. Как вернуть ему здоровье за 5 простых шагов (даже если вы годами ели фастфуд)
Вы часто чувствуете вздутие, урчание в животе, нерегулярный стул или, наоборот, диарею? Может, вас мучают усталость, перепады настроения, кожные высыпания или слабый иммунитет? Причина может быть не в «нервах» и не в возрасте — а в состоянии вашего кишечника. Сегодня учёные называют кишечник «вторым мозгом» — и не просто так. В нём живёт более 100 триллионов микроорганизмов, которые управляют пищеварением, синтезируют витамины, регулируют иммунитет, влияют на гормоны и даже на ваше настроение. Если микробиом нарушен — всё тело даёт сбой. Хорошая новость: кишечник можно восстановить. Даже если вы десятилетиями питались всухомятку, пили антибиотики или жили в режиме постоянного стресса. Главное — начать с правильных шагов. Ниже — пять проверенных способов, которые реально работают. Без чудо-таблеток, без голодовок, без сложных схем. Шаг 1. Перестаньте «отравлять» кишечник Первое, что нужно сделать при восстановлении — прекратить наносить вред. Многие люди искренне хотят «почистить кише
Показать еще
16 комментариев
152 раза поделились
1.3K классов
- Класс
поделилась публикацией
Питание и образ жизни при онкологии — что важно знать
Сбалансированное питание и адекватный образ жизни — не просто «дополнение» к онкотерапии, а важная часть комплексного лечения. Согласно рекомендациям профильных ассоциаций, таких как союз «Ассоциация онкологов России», Российское общество клинической онкологии, Международный фонд исследований рака (WCRF), Американский институт онкологии (AICR) и других, рацион и образ жизни влияют не только на общее самочувствие, но и на эффективность терапии, восстановление после нее и прогноз заболевания. На что обратить внимание при лечении? Рассказали врачи Кутузовского центра Evolutis Clinic! Конечно, питание — не замена лечения, а дополнение и поддержка для организма пациента, который сталкивается с повышенными нагрузками. Лечение — химио-, лучевая терапия или операция — требует огромных энергетических ресурсов. Недостаток белка и калорий приводит к истощению (кахексии), снижению мышечной массы, повышенной утомляемости и худшей переносимости лечения. Полноценное питание помогает: Еда не лечит рак
Показать еще
7 комментариев
34 раза поделились
319 классов
- Класс
Поделилась фотографией
Поделилась заметкой
0 комментариев
1 раз поделились
1 класс
- Класс
Поделилась видео
- Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
160
- Андрей ЖуковецПетриков-Гомель
- Никала́и ЖуковецПетриков
- Галина Сухотская (Бобрик)Петриков
- людмила аникейченкопетриков
41
- Holistica.academy3771 подписчик
- Советы для здоровья160957 подписчиков
- Полезная Страничка199586 подписчиков
- ФАКТЫ, ТАЙНЫ И СЕНСАЦИИ56370 подписчиков
- Открытки для друзей бесплатно85171 подписчик

