александр кирьяков

Введение: С возрастом наш организм претерпевает множество изменений, и пищеварительная система не исключение. После 55 лет многие сталкиваются с такими проблемами, как запоры, дисбактериоз, снижение моторики кишечника и ухудшение усвоения питательных веществ. В поисках простых и эффективных решений часто забывают о таком доступном и мощном инструменте, как отруби. Сегодня мы беседуем с гастроэнтерологом и диетологом, доктором медицинских наук Ириной Николаевной Кузнецовой, чтобы узнать, почему отруби становятся незаменимым продуктом для здоровья кишечника в зрелом возрасте. Корреспондент: Ирина Николаевна, здравствуйте! Принято считать, что отруби полезны для пищеварения в любом возрасте. Но почему вы выделяете именно возраст после 55 лет? В чём их особая ценность для этой возрастной группы? Доктор Кузнецова: Здравствуйте! Вы абсолютно правы, отруби полезны для всех. Однако после 55 лет их роль становится критически важной. С возрастом происходят естественные изменения: Отруби – это фа

С возрастом здоровье сосудов становится одним из ключевых факторов, определяющих качество жизни и продолжительность жизни. После 50 лет кровеносная система подвергается естественным изменениям: стенки сосудов теряют эластичность, могут накапливаться атеросклеротические бляшки, повышается риск развития гипертонии, атеросклероза, ишемической болезни сердца, инсульта и инфаркта. В этом контексте особую роль играет питание и, в частности, питьевой режим. Что именно стоит пить для здоровья сосудов и сердца? Современная медицина предлагает не только проверенные временем рекомендации, но и новое мнение врачей, основанное на последних исследованиях. Эта статья – ваш гид по напиткам, которые помогут сохранить сосуды чистыми и эластичными и продлить активное долголетие. Сердечно-сосудистые заболевания (ССЗ) остаются основной причиной смертности во всём мире. После 50 лет риски их развития значительно возрастают. Это связано с кумулятивным воздействием различных факторов: Поддержание чистых сосуд